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冬天吃什么最健康？
羊肉,火锅,冬天冬天吃什么最健康？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬吃萝卜夏吃姜，冬季适合吃一些暖身的东西，可以多吃一些牛羊肉，但是要多注意补水，有一些虚不受补的人，还是要多注意饮食，儿童要注意保护好脾胃，冬季着凉很难受，家长要多注意
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
白菜、萝卜、木耳、蘑菇，消炎、解毒润肠，腹泻慎食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈哈！这个吗？作为一个资浅吃货，妄答几个。
当然是吃火锅啦！还有吃辣椒啊！姜啊蒜啊！喝点烈酒了！凡是辛辣之类的东西就会发热啊！
回答于 2019-09-11 08:43:50
寒冷的冬天需要防寒。天气温度低，特别是在很冷的情况下人的脑垂体-肾上腺系统就会处于高度紧张；寒冷的天气需要人体摄入更多的营养，以便转化为更多的热能，以抵御寒冷；温度过低会使血液中钙的含量降低，而且会使人体免疫系统功能下降，降低人体对疾病的抵抗力，很容易使呼吸道感染、胃肠发炎等症状。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天早上起来，大家肯定觉得特别冷，那么我们早餐就要吃的热乎乎的再去上班，对于早餐那么就是粥最适合了。
冬天的早晨喝粥特别养人
经过一个夏天，有很多朋友们都在夏天喜欢喝冷饮，这样容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，到初冬时候就适合吃一些温食，特别是喝一些糯米和粳米煮的药粥，有极好的健脾胃、补中气的功效。每天早起空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。
粥应该大家都会做吧，南瓜粥、地瓜粥、皮蛋瘦肉粥等早餐有很多简单的粥，早上因为时间的关系可以做些最简单的粥喝，既暖和又营养哟！
冬天的中、晚餐最暧和的就属火锅最适合了，我个人最喜欢在大冬天煮火锅吃，冬天的蔬菜也特别多，我们家菜地里就有很多蔬菜，摘来洗净下锅特别鲜嫩可口，一家人一边吃一边聊天特别爽，然后火锅汤底也特别简单做。
冬天食材特别多，也是吃火锅的季节，如:鱼丸、虾丸、牛肉丸、虾饺、鱼肉卷、肥牛卷、羊肉卷、青虾、牛杂、培根、鱼豆腐、蟹棒、脆皮肠、猪血、魔芋豆腐、豆皮、鸭血、开花肠、油豆腐、西红柿、金针菇、香菇、人工菌、杏鲍菇、花菜、生菜、油麦菜、玉米、娃娃菜、碗豆尖、茼蒿、菠菜、香菜、菜苔、白萝卜、青蒜、黄瓜、山药、海带、木耳、土豆、年糕、土豆粉等等。
清汤火锅汤底
辅料:姜、大葱、枸杞、红枣、西红柿、党参、白蔻、白糖、鸡精、白胡椒粉、盐
火锅中放入水和姜片、大葱段、党参、白蔻煮开，再加入盐、白糖、白胡椒粉、鸡精、枸杞、红枣、西红柿煮十分钟左右就可以涮自己喜欢的菜品了。朋友们是不是特别简单，其实清汤汤底有很多种做法，如果你有更好更美味的做法不如分享出来，期待你的保贵意见哟！
喜欢辣味火锅的朋友们也可以做一锅辣味汤底，也是很简单的。
麻辣火锅底料
用料：牛油、色拉油、郫县豆瓣、姜、葱、蒜、花椒、黑胡椒、冰糖、鸡精、盐;八角2个、三奈、桂皮1块、草果、丁香、豆蔻、小茴香、砂仁
1、将香料用清水浸泡30分钟，冲洗干净，沥干水分。
2、净锅放入色拉油烧热至7-8成熟，放入牛油融化。
3、待牛油完全融化后放入姜葱蒜煸炒，炒出香味后转小火。
4、放入郫县豆瓣保持小火炒制出红油。
5、再放入用水浸泡过的香料保持小火炒制20分钟左右。
7、出香后放入花椒黑胡椒小火炒香，放入冰糖、鸡精、盐炒干水气后关火；麻辣火锅底料制作完毕。
8、加入事先熬制好的高汤，放入大葱段，开火煮沸，即可烫食各种菜品了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是咖啡，我来回答这个问题。
冬天吃什么暖和呢，请介绍制作过程？
我的回答是：
❥数九寒天，贴膘正酣
有没有发现，天一冷胃口就好？就想吃口热乎的，那是因为太冷，我们需要热食来暖胃，需要热量来暖身。冬季可以供我们取暖的食物不少，大致归纳以下几种：
老火靓汤：进门喝一碗，浑身热乎肠胃也滋润。
吃火锅：冬天恐怕吃火锅是最受欢迎的，从头热到尾，吃到最后全身冒汗，酣畅淋漓这个时候最恰如其分。火锅的品种很多，鱼火锅、菌汤锅、牛骨汤、鸡汤、鲜香麻辣鸳鸯锅、鸡火锅。。。。你最喜欢哪一种？
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