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血压高的人适合喝什么茶?
高血压,血压,高血压患者血压高的人适合喝什么茶?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
当然,药茶疗法只是一种重要的辅助手段。高血压患者还是应当按照医嘱服药,切不可用药茶替代药物。否则,只会让病情进一步加重,甚至危及生命。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
高血压患者喝茶是不错的选择,作为饮品来说,喝茶比起喝其他饮料来说强多了,茶中几乎不带热量,而且低脂低糖,又带有降压降糖潜在效果。
其实茶叶对于高血压患者来说就是有利的,不用过于纠结茶叶的种类,因为起作用的就是那几种有益成分:茶多酚、茶色素、茶多糖等。茶叶中有益成分有茶多酚,这是茶叶中含量最多的可溶性成分,它是一种抗氧化剂,能够抗炎,延缓血管衰老从而预防心脑血管疾病,还能够降血脂,减少体脂形成,对于肠道微生物菌群还能够改善。茶色素也是一种抗氧化物质,有叶绿素、胡萝卜素等,能够抑制肿瘤细胞生长, 圆环衰老。茶叶中还有茶氨酸,能够提高记忆力,对羽凡老年痴呆症有效。茶多糖研究发现有降糖、提高免疫力的效果。
长久的研究发现,经常喝茶的人会因为脑血管疾病死亡的风险会答复下降,特别是对脑梗效果最为明显,男性甚至能够下降47%,女性可下降62%。多国的研究也发现,如果每天喝善良被茶,对于中风的发病风险也可以有效预防。茶叶对于体内胆固醇的控制也有效果,日常喝茶,能够让总胆固醇水平下降,长期的调查发现,不喝茶的人高血压发病几率10.5%左右,而唱喝茶的人只有7%左右,说明喝茶的确对于高血压有一定的预防效果。喝茶对于血糖也有所平稳,能够减少患糖尿病的风险。
当然,虽然食物对于改善病情可能有一些帮助,但并不能完全指望它们有明显的效果,最重要的还是在日常饮食和生活习惯的改善上,最好是清淡饮食,不暴饮暴食,适当运动,还应该配合医生指导,适当的药物来共同干涉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压患者在病情稳定时可以适当饮茶,并且一些茶水还有一定辅助血压控制的作用。我们可以选择荷叶茶、决明子茶、玉米须茶、罗布麻茶、桑叶茶等。同时应饮淡茶,避免饮浓茶,睡前、空腹和服药前后一到两小时也不宜饮茶水。希望大家正确认识,日常生活中还应注意保持良好的生活习惯和规律服药,方能达到稳定控制血压的目的。
我们生活中常见的茶水主要有绿茶和红茶,在这两种茶叶中,我们建议大家应选择绿茶,绿茶中含有茶多酚,对于血管有一定扩张作用,同时也有一定调节血脂的作用。但红茶相对绿茶而言,属于发酵茶,含有的茶碱更多,能够引起交感神经兴奋,导致大脑兴奋、失眠、心悸,最终也会使血压升高,不利于高血压患者病情的控制。
高血压患者日常生活中还应注意减少钠盐的摄入,每日钠盐的摄入应小于6g,最好在3g以内;要适当规律运动、注意控制体重;要不吸烟或戒烟;最好不饮酒,已经饮酒者最好戒酒,不能戒酒者必须严格控制量;要规律作息和保持良好的心态。
我们在日常生活中还需在医生指导下规律服药,并在日常生活中注意监测血压变化和定期复查。希望大家正确认识高血压,切勿偏听偏信,以免贻误病情,造成不可挽回的后果。高血压并不可怕,是可防可控的,是可防可控的,重在正规诊治。
如您有任何疑问,欢迎文末留言,共同探讨。关注作者,每日持续性更新健康知识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压是一种常见的以体循环动脉血压增高为主的临床综合症。如果在安静休息时,血压为190/120毫米汞柱即可诊断为血压增高。目前对于高血压的发病机制有两种观点:一种认为是由于交感神经兴奋引起的;另一种则认为由于受肾素和血管紧张素类和质的控制所引起的。
实验证明,茶叶中的儿茶素类化合物(特别是ECG和EGCG)和茶黄素,对血管紧张素I转化酶活性有明显的抑制作用。前苏联也已通过临床实验证明,用高浓度的茶叶中的儿茶素可以降低血压。并且茶叶中的咖啡碱能使血管壁松弛,增加血管的有效直径,通过血管舒张而使血压降压。此外,茶叶中的芳香甙(芦丁)也具有维持毛细血管正常抵抗力和增强血管壁韧性的功效。
当然,茶的品种有很多。从抑菌、抗辐射、防止血管硬化、降血脂、升白细胞角度而言,绿茶疗效高。同时多喝绿茶对易致中风和血管淤塞的人是有益的,因为它可以使血管保持弹性,消除脉管痉挛,具有防止血管破裂的功能。绿茶能阻断人体内硝胺的形成,抗癌作用优于红茶。但红茶的健胃、利尿、抗衰老作用优于绿茶。花茶具有理气解郁作用。乌龙茶、普洱茶有较好的消脂作用。因此,高血压人群在传统茶类的选择上可以更偏向于绿茶。
虽然传统茶类可以对高血压进行防治,但在饮用的过程中仍然有些禁忌需要注意:
茶宜清淡,禁忌浓酽;
睡前不宜饮茶;
饭后不宜立即饮茶;
忌饮隔夜茶;
忌服药时饮茶。
如果高血压患者有以下情况,还是以不饮茶为宜。
合并贫血者;
合并有尿路结石者;
合并溃疡病及习惯性便秘者;
合并肝脏疾病患者;
有营养不良及神经衰弱者。
除了传统茶类之外,药茶作为防治高血压的辅助自然疗法,因其经济实惠、操作容易、副作用小,已经越来越受到高血压患者的重视与喜爱。下面介绍一些效果较好的茶疗验方,高血压患者可结合自身症状选取试用。
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