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血压高的人适合喝什么茶?
高血压,血压,高血压患者血压高的人适合喝什么茶?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
血压高的人适合喝什么茶?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请!
适合血压高的人喝的茶挺多的,比如:
绿茶
绿茶里富含茶多酚,富含钙、磷、钾,镁,钾通过直接扩血管来达到降血压。镁和血压成负相关。但是长期喝绿茶可抑制铁的吸收,对于女性或缺铁性贫血患者不宜长期饮用。
菊花茶
菊花富含挥发油、黄酮类成分,据现代医学研究,黄酮类能扩张冠状动脉,起到降血压的作用。菊花的品种很多,只要是菊花类的都有助于降血压,比如杭白菊、昆龙雪菊、野菊花、胎菊、洋甘菊、贡菊等等,只是含量有差别,可根据自身情况,在搭配上要合理。比如,杭菊,性相对于温和一点,可以和枸杞搭配起到清肝降血压明目的效果;野菊花清热效果强,味苦,有小毒,不宜长期饮用。贡菊可与栀子相配,降血压效果很好等等。但要记住过夜最好不要在喝了。每天的每天喝的没味即可。
栀子花茶
栀子花里含黄酮类栀子素、鞣质、果胶等,有镇静、降血压、利尿的效果。
罗布麻茶
罗布麻含有槲皮素,槲皮素即为黄酮类,还含有芸香甙、强心甙以及矿物质钙、钾、镁等,具有清除血管壁垃圾和稳定血压的作用。
桑叶茶
现代研究发现,桑叶中所含的萜类化合物,比如芸香苷、槲皮苷等,具有增加心脏的收缩力而起到降血压的作用。
石榴花茶
石榴花茶富含维生素A、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁,另外还含鞣质,儿茶素,从而有利于高血压患者。
杜仲茶
杜仲茶为药材杜仲的叶,晒干后为茶,主要含松脂醇双糖苷、绿叶酸、桃叶珊瑚甙、多糖等活性成分,具有降脂降压利尿的作用
当然了,这些茶只是起到一个辅助作用,如果得了高血压还是要从合理膳食(比如高钾低钠、补充优质蛋白质,减少脂肪、限制饮酒等)、药物、增加体力活动、食茶疗来综合管理。还有保持良好的心态,减轻精神压力等。
今天就先介绍几种,希望可以帮助到您,如果喜欢的话就关注爱琴营养师,为您解答靠谱的营养健康知识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好!我是福爸,执业医师。希望我的回答对您有用。
茶是大众饮料,非常受欢迎,适合大部分人喝。对于高血压病人来说 喝茶也是有益的。可是茶的品种很多,有红茶、绿茶、乌龙茶、白茶、普洱等。高血压病人适合喝哪种茶呢?
其实高血压病人喝哪种茶都可以,只要自己喜欢就好。茶叶当中的一些植物化合物对于保护心脑血管是有利的。只是这种有利作用不会十分明显,需要长期喝茶才会获益。
高血压病人合成需要注意两个问题。
茶叶当中含有起兴奋作用的咖啡因,可以让人兴奋、清醒,也会导致失眠,从而升高血压。所以高血压病人不要喝浓茶,尤其是含咖啡因比较多的红茶,如果喝得太浓太多,对睡眠影响还是蛮大的。
如果喝茶比较浓的话,就要注意喝茶时间了。一般来说,上午6:00~10:00和下午16:00~18:00是一天当中血压的两个高峰。尽量避免在这两个时间段喝比较浓的茶,就可以避免喝茶对血压的影响了。
我是福爸,执业医生,觉得我说得有道理,就点个赞呗 关注我,这里有实用好玩的营养健康资讯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题,张大夫曾经多次给大家解答。但是,无论是网上,还是现实世界里,仍然会有很多人找到张大夫询问类似问题。所以,今天张大夫再给大家解释一下这个问题。
高血压患者只要血压控制的好,喝什么茶都可以,无论是红茶或者绿茶。如果检索相关文献,也可以看到一些研究提示茶叶中含有的一些抗氧化物质,比如说茶多酚等等,具有抗氧化、抗衰老等有益作用,所以说喝点茶可能对身体还有好处。但是,对于高血压患者来说,尽量不喝浓茶,因为这样的浓茶可能影响休息,也可能提升心率,这对控制血压都是不利的影响。同时,张大夫还是重申那个不断重复的道理,有些高血压患者想要通过喝茶来降低高血压,这是不靠谱的想法,也是不可能达到治疗效果的做法。可以明确的说,茶叶对于血压没有治疗作用。
总之,高血压患者,喝点茶问题不到,但是尽量不喝浓茶,同时不能寄希望喝茶来有效降血压。想要有效降低血压,最应该做的还是正规治疗,改善生活方式,必要时服用降压药。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有人说红茶有助消化、暖胃、提神消除疲劳的作用。
有人说绿茶防衰老、防癌、抗癌、杀菌等均有特殊效果。还能降血脂和减肥。
有人说黄茶对脾胃有好处,助消化、有益于脂肪代谢。
有人说黑茶能抗衰老,延年益寿。
有人说白茶,名目、保肝护肝、促进血糖平衡、防暑。
有人说青茶,降血脂、抗衰老、减肥。
您只要去理解一种茶叶,您就会觉得这茶真好,不但解渴美味,还能治病。
真的是这样吗?
我们首先肯定喝茶肯定好,引起和自己喜欢的茶,对身体肯定是有好处的。我们生活中的烟酒茶,唯有茶是有益于身体健康。但这些茶并没有传说中那么强大的作用,因为也没人做过具体的研究和对比,只是从功效上,和所含的微量元素上宣传茶叶能这样,能那样。但真正的高血压、高血糖、高血脂、癌症等等疾病,喝茶没有多大作用。
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