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哪些方法可以抗衰老呢？
皮肤,衰老,肌肤哪些方法可以抗衰老呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
抗衰老要两种方法同行。
（1）饮食上注意，少吃煎炸、腌的食品，吃7成饱，多吃水果蔬菜，女性朋友早餐可以自己做杯浆。
（2）选择一款适合自己肤质的纯天然护肤品，自己可以消费的起的。如果是工薪阶层，可以用日本米花肌护肤品，酵素法提取的纯天然化妆品，一个套装700元左右，可以用2个月，长期用，皮肤透亮有光泽。这款化妆品是日本普通民众爱用的产品，在日本各大超市都能买到，在淘宝上也有（店名：日本原装进口化妆品），与日本超市同价，是中国总代理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持世界卫生组织提倡的健康的生活方式(1992年维多利亚宜言)：
1.合理膳食
2.适量运动
3.戒烟限洒
4.心理平衡
就能延缓衰老。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先说说护肤部分。
清洁对于去除白天涂抹的任何护肤品或化妆品以及天然皮肤油脂、污染物和积聚的细菌非常重要。这也意味着您的护肤品能够进入您的皮肤并更有效地工作！
1. 温和的清洁剂
你会想要使用温和的清洁剂，保护你的皮肤屏障，并保持其抗脱水和损坏。
具有高pH值的清洁剂（如天然肥皂）非常刺激，会使您的皮肤容易受到刺激和感染。清洁剂具有低pH值，会努力保持肌肤最佳平衡。
要避免的另一种成分是十二烷基硫酸钠，因为它非常苛刻。您也不需要购买含有花式活性成分的清洁剂。洁面乳很长时间不在你的皮肤上。这些活性成分在后续步骤中更有用，例如当您使用血清时。
2. 使用物理或化学去角质
随着年龄的增长，你的皮肤减慢补益。死皮细胞不会被新鲜细胞迅速取代，这意味着你的皮肤开始看起来暗淡不均匀，甚至可能会开裂。去角质霜是帮助肌肤脱落的好方法。
去角质有两大类：物理和化学。
最好避免使用刺激性的去角质剂，如糖、磨砂膏和带珠子的清洁剂，因为它会使你的皮肤更容易下垂。相反，选择一块毛巾或柔软的海绵，，可以满足您皮肤的需求。
化学去角质剂逐渐溶解皮肤细胞之间的结合并使它们分离。它们也适合任何年龄的皮肤！成熟肌肤的最佳去角质剂是α-羟基酸（AHAs）像乙醇酸和乳酸。您也可以在精华素和家用果皮中找到这些酸。
3. 抗衰老精华素
通常，血清含有比保湿剂更高浓度的活性成分。最值得注意的抗衰老成分是维生素A衍生物维甲酸可信源（视黄醇，维A酸和他扎罗汀）和维生素C（L-抗坏血酸和抗坏血酸磷酸镁）。除了增加皮肤中的胶原蛋白外，它们还可以起到抗氧化剂的作用，吸收可能导致衰老的生物和环境氧化应激。
4. 补水 补水 补水
随着年龄的增长，皮脂也会减少。虽然这意味着痤疮的机会减少，但这也意味着你的皮肤会更容易干燥。细纹的一个重要原因是皮肤水分不足，但幸运的是，它很容易用一个好的保湿剂来修复！
寻找含有水结合的保湿剂（如甘油和透明质酸）。但要确保你的皮肤清洁，以避免诱捕细菌！
5. 防晒
防晒是让肌肤看起来尽可能年轻的绝佳方法。太阳是造成皮肤明显老化迹象的原因，太阳损伤在皮肤病学中有其特殊的类别：光老化。
太阳的紫外线会导致衰老：
分解胶原蛋白，导致弹性蛋白异常，导致皮肤和皱纹变薄
导致色素斑不均匀
因此，使用防晒霜，而不仅仅是海滩 - 每天使用它。每天使用广谱SPF30防晒霜可以淡化老年斑，改善皮肤纹理，并在短短三个月内使皱纹变平20％。
您也可以通过其他方式保护您的皮肤免受阳光照射。穿着防晒衣，如长袖衬衫，帽子和太阳镜，并在白天避免阳光照射，这将减少你的老化和致癌紫外线的暴露。
不言而喻，你不应该故意晒太阳。
6. 保护皮肤免受创伤
皱纹发生的一个主要原因是由于你的皮肤受损，从那以后皮肤更脆弱。研究发现，在您睡觉时将脸贴在枕头上会导致永久性的“ 睡眠皱纹”。因此，当您洗脸并涂抹护肤品时，谨慎行事并避免强烈摩擦和拉扯动作是有道理的。
7.照顾你身体的其他部分
除了你的脸，暴露你的年龄的关键领域是你的脖子、胸部和手。确保你不要忽视这些区域！让它们被防晒霜覆盖，没有人会知道你的真实年龄。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、玻尿酸抗衰
适用静态皱纹：法令纹、泪沟、各种凹陷形成的皱纹。
玻尿酸注射现在已经非常常见了，玻尿酸本身可以从体内吸取十到百倍的水分，让皮肤保湿，显得晶莹剔透亮丽滋润。玻尿酸在体内会慢慢分解消逝，作用快、无痛无副作用，被广大爱美人士所喜欢。经过注射玻尿酸，让面部有所提升，同时达到嫩肤效果。
优点：时间短，无恢复期，可被人体吸收。
缺点：需要定期注射，效果不长久。
2、肉毒素抗衰
适用面部运动形成的皱纹：嘴角纹、抬头纹、鱼尾纹、鼻背纹等。
肉毒素注射除皱对于我们眉心中间的垂直的皱眉纹、眼角的鱼尾纹和笑纹以及抬头或者是在向上望时产生的横额纹等等，均有明显的治疗效果的。而对于我们鼻与口唇之间的皱纹、口部周围的皱纹，以及对下巴凹陷的现象或者是皱摺等也是有一定的治疗作用。
优点：与人体兼容性好，效果稳定。
缺点：维持时间较短，需要多次注射。
3、自体脂肪面部填充
将身体的脂肪吸出来，提取纯粹的脂肪后将其填充到面颈部及凹陷、萎缩的皮肤里，眼窝、泪沟等部位，填充后可使人面部更加年轻饱满。
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