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哪些方法可以抗衰老呢？

皮肤,衰老,肌肤哪些方法可以抗衰老呢？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 可以长期年轻

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

以下方法使皮肤、五官更光洁，达到抗衰老的目的：1、规律饮食，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高热量、高糖食物；2、适度运动，每周进行3-5次的有氧运动；3、乐观向上、积极的心态，对生活对自己充满正能量和信心；4、保健品、维生素、氨基酸等适量补充，进行上睑松弛及下眼袋

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般女人都是比较在乎自己的脸部的，所以到了一定的年纪，就要把抗衰老提上议程了，如果不在合适的时机进行抗衰老，那么当皱纹爬到脸上的时候就开始后悔莫及了。那么抗衰老有哪些方法呢？记住下面这五点是非常的重要的。

　　抗衰老有哪些方法？

　　一、弹走老化肌

　　抗老的另一大问题就是要阻挡肌肤表面的老化，所以生活中应该采取一些抗氧的防护。比如说做好防晒隔离，因为紫外线对肌肤衰老有着超大的影响，所以为了控制皱纹的增加，每天早上出门前一定要记得擦防晒霜。

　　二、要把肌肤提起来

　　一旦身体里的胶原蛋白开始流失，皮肤就会看起来变得松松垮垮的，要是等到皱纹出现再行动，那可不是一朝一夕就能改变的了。V脸木乃伊焕肤可以起到缩小毛孔，紧肤，去黄，激活细胞，补充胎盘素，去浮肿等作用，做一次等于做10次普通的面膜，是真正神奇的V脸术哦！

　　三、补水可不能停歇

　　有时候皮肤开始老化的一大问题就是水分的流失，所以姑娘们除了日常的补水之外，还应该定期的敷面膜来帮助肌肤深度保湿。另外，定期做个皮肤管理也是不错的选择哦。皮肤仪器水氧仪可以起到深度补水的作用，直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合从而改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得更滋润哦。

　　四、皮肤管理

　　皮肤管理过程中是用的仪器，比如大家比较熟悉的小气泡，通过小气泡来清洁皮肤，小气泡可以起到去死皮，然后促进细胞再生的功能；还有LED光谱仪，通过LED不同颜色光线，发射不同波段的光线，达到治疗的效果；通过微针导入仪导入美容精华之类，为皮肤深层补充营养，让皮肤更完美。

　　五、好心态让衰老绕行

　　人的身体状态和自己的心情也有很大的关系，不管怎么人为的去抵抗衰老，只要心态好，你所做的一切都会事半功倍，皮肤也会由内而外散发光彩。所以学会控制情绪，保持一个好的心态也是及其重要的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、规律饮食，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高热量、高糖食物；2、适度运动，每周进行3-5次的有氧运动；3、乐观向上、积极的心态，对生活对自己充满正能量和信心

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得一定要有充足的睡眠 阳光积极的心态 良好的作息 饮食多样化 适度的锻炼 一定会年轻的

回答于 2019-09-11 08:43:50

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回答于 2019-09-11 08:43:50

用对的方法的确实是不一样的，特别是同龄人之间的对比，做对抗老的人明显要年轻一点。然而抗老也是需要使用正确的方法才有效，运动、饮食、睡眠是基础。

长期坚持适度运动，有控制体重、改善睡眠、提升身体机能等多种好处，可以使我们大脑更灵活，心肺功能更强大，骨骼更强壮，肌肉更紧致，整个人看起来也更年轻。

饮食也很关键

很多同学不知道，皮肤老化有时候是“吃”出来的。学过高中生物就会知道，人体衰老的根源在于氧化自由基损伤，自由基是导致人们衰老的敌人。它在皮肤细胞中堆积，就会形成老年斑；与真皮里的胶原蛋白聚合，就会引起皮肤失去张力和弹性，皱纹增多。

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