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找一个早起的方法？

早起,闹钟,习惯找一个早起的方法？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 怎么才能早起，特别是星期六、星期天

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

起床后，喝水，解大手，活动身体，吃早点，正常的人的生活秩序，很正常，如果早起发生这几种变化，需注意。

回答于 2019-09-11 08:43:50

能否做到早起，其实是一个生活习惯问题。

由于某种原因，你工作到晚上两点钟才睡觉，还要五点钟起床，这是在谋杀自己。

据我所知，凡是有晨练或者早起的人群，一般晚上睡觉都比较早，晚上九十点睡觉的人，一般第二天早上四五点钟就起床了，习惯形成自然就好了。你想早起也要采用这个方法，开始几天不习惯，几天过后就好了。另外，很多有早起习惯的人，一般中午都睡一觉，二十分钟到一个小时就可以。总之，每天保证你足够的睡眠时间就可以了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早起是很好的习惯。

在我看来，最主要的就是要先树立起自己的目标，只有目标有了，并不断地强化，才能够有早起的动力。

一个人的成就，多半就是晚睡和早起成就的，相比来说，晚睡对身体是有伤害的，但是早起要好很多。

都说早起的鸟儿有食吃，的确是这样的。

一个连早起的都做不到的人，就不要想着他会有多大的成就，那是绝对不可能的，可以用这样的字眼去说这件事情，早起是最大的自律，唯有早起才最能证明一个人的毅力和恒心。

我对此是深有体会的，我并没有很好地做到早起，但是我渐渐找到了症结在哪并开始逐步改进。从小到大，坚持到30天以上的早起我只在高中的时候有，后来的早起，都被其他人的晚起带偏了，其实这怨不得别人，还是自己的毅力不够，不过我并没有错过这趟车，我用其他的时间来弥补，也算是逐步实现了自己的目标。

早起，是一个人成熟的开始，是成就一个人的开始。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最简单的方式是给自己制定一个计划，告诉自己自律和早睡早起的重要性，再定个闹钟，闹钟响了，就赶紧跟自己说今天开始让生活变得规律起来，一个人越自律，生活就会越幸福，人生就会越幸运！想要变得越来越好，就赶紧起床，这样生物钟一旦形成了规律，人自然而然的就会早睡早起了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

俗话说：习惯成自然。我是早晨5，30分起床的，不要闹钟，也不要什么报时候，而是由生物钟告知5，30分了，该起床了，现已坚持了30年左右，很少有差错。其实，人的大脑就是一口生物钟，它能按时让你早睡，按时让你早起，形成了规律必须按时起床，运动，早餐，上班等…。由于长期坚持下来成为了一种不能隨便更改的规律，所以习惯成了自己一生奋斗的目标，即使是退休了，现如今还是按时起床甚至在劳作什么的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

正经来说，如果你有目标，就会意志坚定；如果你计划好上午有什么事情要做，潜意识里就会促使自己早些醒来。但我醒来往往是别人喊起来的，因为我知道自己不靠谱…也不失为一种方法吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

穷，没钱，要上班，住得远。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我跑步的动力源自我精神上的振奋。2012年事业上遇到了一些挫折。导致我把自己关在自己家里一个多月没有出门。精神状态萎靡到了极点。一个偶然的早晨，我起得很早。就跑到附近的学校操场疯狂跑了几个圈，发泄自己郁闷的情绪。那时候只有几个老年人在那里慢跑。也不知道为什么，我突然觉得自己豁然开朗。我几百遍的问自己，为什么承认自己输了，自己那么年轻，为什么不振作起来？从那一天起，每天跑步成为了我的一种习惯。要是有一天不跑步，总觉得生活之中缺少了什么。直到现在我还在坚持。坚持跑步，回馈了我健康的身体，清醒的头脑，以及顽强的意志。

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