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跑步的习惯可不可以影响一个人的颜值？

你的,的人,很多人跑步的习惯可不可以影响一个人的颜值？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 如果你有这方面的经验，来聊聊吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题！

这张脸对于我们有多重要，我相信体会过的人都很懂！不得不承认的是，在这个社会好的，颜值确实有很大的优势，不管你是找工作还是找伴侣，好的颜值可以说是一个加分项！

就是因为这样，所以现在有不少女性或者是男性朋友开始选择了整形或者是微整形，虽然付出了一定的代价，但是很多人都觉得很值！其实有时候改变颜值并不需要整形，运动就可以！

跑步的习惯可以影响到我们的颜值！很多人第一次听到这种说法，他们是比较吃惊的！因为很多人认为颜值是从出生就已经无法改变了，其实现实情况并不是这样，跑步可以让我们逆袭！

我相信你看过哪些通过跑步逆袭成功的朋友，你会发现他们的颜值明显飙升了，很多人觉得不可思议，但是对于那些经常运动的朋友，这真的是不足为奇，因为我们见过的实在是太多了！

跑步的习惯可不可以影响你的颜值？你还别说，这个真可以！今天我就从各个方面来给大家讲一讲，为什么跑步的习惯可以影响你的颜值？

1. 修整脸型

想要改变自己的颜值，我们必须要改变自己的脸型！现在有很多人的脸型都特别的差，这主要是因为他们脸上的脂肪太多了，这些脂肪盖住了原本的脸型，让我们的颜值下降！

通过跑步我们就可以进行全身燃脂，包括脸上的脂肪，这样你的脸上脂肪少了，你的脸型就会越变越好，想变成瓜子脸就变成瓜子脸，这真的是非常好看，可以让你的颜值提升！

2. 排毒去湿养颜

现在很多人的生活不规律，结果导致自己的体内毒素越来越多，逐渐的堆积，都快排不出去了！这些毒素会严重的影响我们的颜值，让我们的皮肤问题爆发，不是痘痘就是粉刺！

这主要是体内的毒素和湿气很多所造成的！跑步就可以很好的排毒，去湿！跑步可以促进肠道蠕动，让宿便减少，而且脸上的毛孔也会出汗，减少毛孔的堵塞，让你的皮肤更好！

3. 促睡眠，饮食健康

如果你的睡眠质量很差，每天到点都睡不着，天天熬夜，你说你的皮肤会好吗？而且如果你的饮食多油多辣，天天啥都吃，天天外卖方便面，你说你的皮肤能健康吗？

跑步可以促进你的睡眠，纠正你的饮食，睡眠质量可以明显的提升，你脸上的痘痘绝对会越变越少，皮肤会越来越好，而且你的饮食习惯也会逐渐的改善，尽量少油少盐，偏爱健康食物！

4. 压力影响颜值

我们的颜值跟我们的心情息息相关，如果你的心情不好，你的颜值我相信也会很低！为什么这样说呢？因为现在每个人的压力很大，压抑大了，心情不舒畅，内分泌紊乱，皮肤就会很差！

跑步就可以帮助你把这些压力排解出去，这样你的心情舒畅了，内分泌好了，你觉得你的皮肤会不好吗？这样你脸上的痘痘，色斑，粉刺都会少，颜值能提升一大截！

5. 提升皮肤细胞活力

跑步的人不容易衰老，这真的不是吹牛，这是真实存在的！有的跑步的朋友40岁了，看着跟30岁的人一模一样，这也是一种颜值的减缓衰老，逆龄生长可以通过跑步来实现！

跑步能提升细胞的活力，让你的皮肤细胞保持更年轻的状态，这样你的颜值肯定也能提升，我相信你会对自己的颜值越来越满意！

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回答于 2019-09-11 08:43:50

说说我身边的人。合肥三十中的程副校长，常年坚持跑步。我们第一次见时，我无法相信一个貌似三十出头身材挺拔的小伙子居然是三十中的副校长，五十岁的人。

程校长说他最大的业余爱好就是跑步，每天跑半小时左右，无特殊情况风雨无阻。

程校长跑步是经过专业人士指点的，他再三强调无任何专业基础盲目地跑，对腿尤其是膝关节有极大的伤害，他建议想通过跑步保持青春的人，一定要在专业人士指点下开始这项运动。

程校长每天跑步前会做20多分钟的准备工作，压腿、拉筋、蹲起等等，然后再围绕操场跑，塑胶跑道将跑步对膝盖的冲击降到最低。

常年坚持跑步，程看上去比所有同龄人明显年轻，身材健硕，底气充足，皮肤细腻，眼睛有神。三十出头的小伙子相仿。

跑步让他驻颜的同时，也强健了体魄。合肥一环，全程17.2公里，他跑过三次，下一步他准备跑二环，全程38.4公里。某一天，你在合肥二环看见一个小伙子模样的人在奔跑，也许他就是程。

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步八个月确实改变很多





以前的体重是130现在是113了