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上幼儿园的孩子，饮食习惯需要注意什么？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：3

上幼儿园的孩子，饮食习惯需要注意什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

幼儿园的孩子，正是长身体的时期，这个时候我们要在孩子饮食上多下功夫。保证孩子营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，多喝牛奶或酸奶，尽量减少垃圾食品的摄入，并且帮助孩子养成良好的饮食习惯。时刻注意饮食卫生，多关注幼儿园提供的食物，周末的时候我们可以给孩子吃一些幼儿园吃的比较少的食物，以保证孩子的食品多样化，营养更加均衡。




回答于 2019-09-11 08:43:50

一，幼儿园的孩子一般就是3到6岁的孩子 这个时候正是孩子长身体的时候，要培养孩子养成良好的饮食习惯。

二，良好的饮食习惯包括以下几点

1.每次吃饭前要洗手， 让孩子细嚼慢咽。 不可以边吃边玩边说边笑.防止被食物呛到。

2.要定时按顿吃饭 ，不吃零食。一般安排每天三顿正餐， 上午下午加1次点心。每顿饭间隔四小时左右， 如果每天坚持这种规律进食 。孩子就会养成按顿吃饭的习惯。

3.教育孩子吃各种各样的食物， 不挑食、 不偏食 ，不论是鱼肉还是豆腐 ，不管是水果还是蔬菜 ，不管是粗粮还是细粮，都应该搭配着吃 。不能只吃某种食物， 而不吃其他食物。 保证孩子获得全面的营养。

4.食物要多样化，食物的烹调要结合年龄及消化特点。 注意要色香味俱全， 以提高孩子的饮食兴趣达到增进食欲的目的。

5.饮食定量。家长对孩子喜欢爱吃的食物要给予适当限制。 不能一次吃得过多， 超过了肠胃的消化能力。 会引起肠胃方面的疾病。

6.小孩子的模仿性很强， 在吃饭的时候家长不要讨论某种食物的优劣。 以免形成小孩子挑剔饭菜的习惯。


回答于 2019-09-11 08:43:50

不仅是上幼儿园的孩子，对于不上幼儿园的孩子饮食也是需要注意一些方面的，比如让孩子养成自主进食的好习惯，不要总是喂孩子，吃饭时就让孩子坐在餐桌前认真吃饭，不要边吃边玩，再就是在饮食结构上注意平衡膳食，既要吃素菜也要吃肉菜，不能让孩子偏食，在饮食方面也要注意，让孩子正点吃饭，不能孩子喊饿了，就让孩子吃零食，零食吃饱了势必会影响孩子的正餐。