您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
什么牛奶营养好？
牛奶,营养,营养价值什么牛奶营养好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
首选酸奶
因为酸奶是由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。鲜奶中钙含量丰富，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。肠胃不好的人喝酸奶还可以促进消化呢,因此也是减肥的好食物
纯牛奶就不用多说了吧,含有蛋白质和钙.对了,酸奶和牛奶都可以美白,使皮肤更好
其次是全脂纯牛奶，全脂牛奶最大限度地保留了牛奶中的营养物质，含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等，并且含有天然钙质。高血脂和需要控制体重的人应选低脂奶，有利于控制热量。
减肥人群最好使用脱脂牛奶，脱脂牛奶完全脱去了脂肪，有刺激胃酸分泌的作用。
最后，不推荐牛奶饮品，添加了太多添加剂
最好的牛奶配方越简单！这个是王道。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |