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如何改善便秘？
肠道,食物,大便如何改善便秘？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
最快，最易，成本低办法，早上起来，第一件事喝一大杯矿泉水，含高钙镁复合矿泉水，镁离子含量6mg/L以上最佳，镁具有通经话络，润肠通便，还可降低中风死亡率25%以上(看央视20161124消费主张)
回答于 2019-09-11 08:43:50
到二甲以上的医院，排便造影，结肠传输试验再作相应的治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，和有高兴回答你的问题
吃什么东西对治疗便秘有好处？
以我的亲身经历告诉你，早上空腹时喝一大杯蜂蜜水对治疗便秘有好处，多吃红薯稀饭，火龙果，雪莲果，香蕉。如果你是属于一上火就容易便秘的体质，建议你在饮食上要注意，多吃青菜水果，少吃辛辣的食物。希望我有回答对你有所帮助，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
西梅，酸奶
回答于 2019-09-11 08:43:50
便秘吃什么好？
便秘可以吃富含膳食纤维的瓜果、绿叶蔬菜以及谷薯类，富含维生素B族的食物以及适当进食易产气食物，并注意平时多饮水。
1.富含膳食纤维的瓜果、绿叶蔬菜以及谷薯类：如苹果、香蕉、
梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、韭菜、白菜、红薯、玉米等， 从而促进肠蠕动，软化粪便，利于排便。
2.富含B族维生素的食物：如粗粮、酵母、豆类及其制品，促进肠道蠕动，有利于排便。
3.易产气食物：如生葱、洋葱、萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，以增加肠蠕动，利于排便。
4.水：每日清晨空腹喝水200～500毫升，每天保证喝水2000毫升左右。使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。掌握饮水的技巧：不要渴了才喝水，要缓缓地饮而不是暴饮，让水尽快到达结肠，使粪便变得松软，容易排出体外。
本内容由承德医学院附属医院 肛肠科 副主任医师 高英杰审核
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回答于 2019-09-11 08:43:50
《决明苁蓉茶治便秘》制法用法:决明子(炒熟研细)，肉苁蓉各10克，蜂蜜适量。前二味沸水冲泡，滤渣，加蜂蜜适量。代茶饮用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝水，吃香蕉，喝蜂蜜水，清淡饮食，多吃蔬菜水果，合理运动。
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