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弹钢琴手指向外倾斜怎么办？

关节,握力,骨骼弹钢琴手指向外倾斜怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 弹钢琴左手一指的掌关节坍塌怎么办?手指向外倾斜怎么办

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

《爱乐》杂志邀请一闪一闪作答。

您好，大指的关节分布不同于其他四个手指，除非骨骼发育的特别好，弹琴时掌关节不会凹陷，否则在刚接触弹钢琴时，都会不同程度的塌陷。

要解决大指掌关节塌陷，首先要将大指的1、2、3关节完全拉伸，打开，一关节即靠近指尖的关节，训练相对容易，保持指尖稳定站立、触键点正确就好，2关节即掌关节，将掌关节向斜后方拉伸，直到清楚的看到掌关节的骨骼，如果自己的手不会向斜后方使劲，可以用右手帮助左手，比如用左手二指放在右手大指的掌关节内侧，就是我们通常说的“虎口”处，用力向外拉伸帮助塌陷的骨骼拉出，大指的掌关节不容易固定，所以拉伸大指的练习要每天坚持，上琴练习时力度应从轻到重，逐渐将塌陷的大指掌关节断练强壮。

大指的3关节靠近手腕，所以练习过程中大指的手腕根部会酸痛，重在坚持。

也可以配合橡胶圈握力器练习，挑选一个适合自己手部大小的圆形橡胶圈握力器，手掌用力半握时五个手指的掌关节都正好抓住握力器、骨骼清晰可见即为合适，使用方法一是手掌半握，保持骨骼分明，掌关节用力握握力器，慢握慢松，注意手掌不要变形；二是用指尖抓住握力器，同时保持1、2、3关节不凹陷，力度由轻到重。

手指向外倾斜注意检查自己有没有以下问题：

一：手型向小五指歪倒，如有，调整手型，旋转手腕，大臂展开，小五指站立。

二：手型向大指歪邪，如有，同样调整手腕，大臂收拢，注意观察自己手掌是否平稳。

三：指尖着力点不正确，着力点是否为手指垂直于琴面，如不是，练习断奏，保证自己抬手时手指垂直。