您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

坐骨神经是因为长时间久坐，骨骼压迫神经？好的治疗锻炼的方法有哪些？

坐骨神经,患者,坐骨神经痛坐骨神经是因为长时间久坐，骨骼压迫神经？好的治疗锻炼的方法有哪些？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

坐骨神经是因为长时间久坐，骨骼压迫神经？好的治疗锻炼的方法有哪些？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

近年来随着人们生活方式和生活节奏的改变以及加快，坐骨神经痛是指坐骨神经走形及分布区域发生的疼痛综合征，主要包括腰部、臀部、大腿后侧、小腿后外侧及足部的外侧区域。坐骨神经痛咳嗽或用力时疼痛加重，尤其在晚上时候疼痛明显，给患者的生活质量带来了很严重的影响。

坐骨神经痛有一部分的原因是久坐造成的，但是主要的原因还是很多方面的。如果坐骨神经长期受压，可能出现下肢的麻木和力量减小，比如大拇趾上翘无力，足背伸无力，甚至行走无力等问题。

那我们应该怎么样进行锻炼呢？下面我们来具体的看下吧！

1.首先是腰椎牵引：患者平卧于电动脊柱牵引床上，身体放松，设定牵引力量约为患者体重的2/3，每次治疗30 分钟，每日1次，连续5天后休息2 天。

2.药物治疗：维生素 B1口服，每次 20 毫克，每日3次，同时给予甲钴胺口服。共治疗30天。

3.手法推拿很有必要：患者取俯卧位，首先操作者用手掌自上而下推抚患肢后侧及外侧，反复进行15-20次，随后用手掌根骨用力环形按揉16-20次，再用肘关节按自上而下的方式压迫坐骨神经区域，并采用掌扣及切击的方式，叩打坐骨神经区域，用拇指弹拨承扶、委中、环跳等穴位，以上推拿方法每天2次，连续治疗5天 后休息2天。

4.电针治疗：以腰夹脊穴、环跳为主穴，以委中、足三里、肾俞为配穴，采取捻转泻法，得气后连接神经刺激仪，以患者耐受为宜。

5.平常可以进行中药熏蒸：将当归、党参、红花、艾叶、川乌、没药、乳香、杜仲、细辛、川断续、伸筋草、透骨草、怀牛膝、土鳖虫等中药捣碎，置于熏蒸药箱内，对患者下肢部及腰臀部进行熏蒸，一天1次，每次持续30分钟，连续治疗5天 后休息2天，共治疗30天为宜。

你知道了吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

WKWXX:

引起坐骨神经痛的原因有很多，多见于长期姿势不良、久坐、受风着凉后、久居寒湿之地或久不运动后突然剧烈活动，引起腰骶部、臀腿部肌肉出现紧张、痉挛甚至产生炎症刺激，造成坐骨神经受到刺激而产生剧烈疼痛，还有因为妇女怀孕后，身体本身生理结构发生变化，引起坐骨神经受压而出现坐骨神经痛，都属于引起坐骨神经痛的原因。大部分患者经过保守治疗（卧床休息、适当的功能锻炼、理疗等）后能够很快得到缓解。

坐骨神经痛患者可以在日常生活中进行下面几种运动：卧位交替直腿抬高运动、站立左右摆腿运动、仰卧蹬自行车运动、平坐推腿运动（平坐后，脚跟接触地面，脚尖跷起，两手平放于大腿上，随即向前弯腰，双手同时推向足部）。需要注意的是，在运动之前都要进行热身运动，运动要适度，不能超负荷。