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高血压除了药物控制还有其他办法吗？
高血压,血压,降压药高血压除了药物控制还有其他办法吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压患者，最想降低自己的血压了吧。
我不是高血压患者，我可能还不能体会那种知道自己患了高血压的心情，但无论怎么说可能都有一点焦虑吧。
对于高血压患者来说，控制好血压，并不会影响平时工作生活，反而更有利于工作和保护心脑血管，协助患者所以控制好血压达标是我们医生的职责。
高血压患者，除了药物控制血压以外，还有没有哪些方法可以有效降低血压呢？？？
同时还可以增加降压药物的效果，减少药物使用量呢？？？
答案是，有的！
对于高血压的发病，机制十分复杂，目前医学研究也仅仅是提出了一些理论假设，各种因素相互作用，例如体内自助神经功能紊乱、神经内分泌功能紊乱、血脂代谢紊乱、血管硬化等等因素，加上遗传易感性，共同造成最后的结果－高血压病。
这些好的治疗手段贵不贵呀？？？
普通老百姓能用得起吗？？？
是的，它们不贵，但并不是每个人都“用得起”。
针对上面提到的那些导致高血压的危险因素，高血压防治指南特地推荐“很好的手段”来治疗:生活方式治疗！
这个治疗确实不贵，但也不是每个人都“用得起”。
1.戒烟、戒酒，有些人一下子就不干了；
2.低脂饮食，多食蔬菜水果；
3.适量运动，减轻体重，“臣妾做不到呀？”；
4.规律作息，避免熬夜，“戒不了熬夜？”；
5.低钠饮食，每天不超过6克盐；
6.丰富钾饮食，多吃含钾丰富水果蔬菜。
这些就是能帮助你有效降血压，并且减少药物使用的方法，我国高血压防治指南明确提出，希望大家都能健康！
这些不是每一个人都能做到的，做不到全部，就先做一半吧！对自己的投资你永远不会后悔！
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血
降了药物控制外还有许多办法改善，甚至康复。
得了高血压，证明你的血液浓稠，血管壁增厚，血流不畅才加大压力才能保证供血了，所谓降血药，是西医的办法，只是把血管拉大一点，一天不吃就会有危险，是治标不治本的东西，是不能根治的。
那怎么才能预防和防治高血压呢？就是我们平时要注意生活习惯，平时养成不吸烟不喝酒，生活有规律，控制盐，油，体重，注意锻炼等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压除血管硬度增强、弹性降低，血液粘稠度高，高血钠等因素外，精神紧张，心理压力大也是很重要的原因。所以除了服降压药，还需要改变一下饮食习惯。比如低钠（少盐），低脂（不要过多脂肪），低热量的饮食。运动对消除心理压力与舒缓精神紧张，帮助降血压尤其重要。如慢跑，快走，太极拳，站桩，打坐，都是很好的方法，可根据自身具体情况选择一两项进行练习。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压是临床常见慢性病，可导致冠心病、脑梗死、脑出血、高血压肾病甚至是尿毒症。控制血压的重要性不言而喻。除了安时检测血压，尊医嘱口服降压药，还有那些方法可以控制血压？
1：控制饮食，老生常谈，少吃盐，油腻、动物内脏等，多吃蔬菜、水果、牛奶等。
2:适当锻炼，控制体重。
3:口服降压花茶，饮品如菊槐茶：有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛等效果较佳。
夏枯草降压茶：功能清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。
3.长按揉一些保健降压的穴位如内关、曲池、阳溪穴等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
除了药物，食物、生活作息习惯以及情绪都会影响血压。
高血压受饮食影响，应该是一个很普遍的认知了。美国曾经发不过一个预防高血压饮食指南，按照这个指南可以有效的降低血压。这个饮食原则主要是高钾低钠，减少饱和脂肪摄入，高钾低钠就要多吃蔬菜、水果，少吃盐或者调味品；减少饱和脂肪一个是用鱼或者禽肉代替畜肉，二一个是选择油脂，尽量提高n-3多不饱和脂肪酸的摄入。
生活习惯也是不小的影响，规律作息，避免熬夜，注意保暖，戒烟限酒。尤其是烟酒，烟能使血管硬化，过量饮酒能升高血压。
情绪对血压的影响也是人皆尽之的了。激动或者焦虑，大悲大喜，不管是正面情绪，还是负面情绪，情绪的波动都会带来血压的波动。保持心情的舒畅，是对血压最好的养护。
赵伟，注册营养师，欢迎关注
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