您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
为什么最近老是失眠睡不着啊？
睡眠,睡不着,身体为什么最近老是失眠睡不着啊？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
给你推荐几个一觉睡到自然醒的安眠穴：
1、劳宫穴：是心经上面的穴位，重掐劳宫，清心除烦、降心火，专治胡思乱想引起的失眠。 位于掌心 ，弯曲手指虚握拳，中指尖处即是。
2、肝俞穴：心眼小、爱生气的人，大都存在肝火扰心的问题。对于这种失眠，应从疏肝清心入手，除了重掐劳宫穴外，还要配合揉按肝俞穴。 位置：位于背部，第九胸椎棘突下，左右旁开2横指处。
3、内关穴： 有一种失眠叫撑出来的失眠。古医家说：胃气不和，则卧不安。这种胃气不和引起的失眠，可以揉按内关穴。内关穴是手阙阴心包经上的穴位，按揉可起到和胃降逆的作用，胃气和，则心神安，失眠自然好了。 位置：位于掌侧腕横纹中点向上三横指处。
4：神门穴： 有一种失眠叫吓出来的失眠。遇事受到惊吓，会造成心胆气虚。心胆气血不足，则心神失养，从而影响睡眠。治疗这种失眠，可以选择心经的原穴“神门穴”按揉，神门，顾名思议，安定心神的门户。 位置：位于腕横纹靠近小拇指一侧的凹陷处。 用指腹轻轻按揉，有酸胀感就好。按5～6分钟，会增加困意。
上面介绍的这几个安眠穴，都可以用按摩的方式。每天坚持，会有效果。
除了按摩之外，像睡前泡个热水脚，可以帮助睡眠。特别是泡脚之后，用手心的劳宫穴，揉脚底板的涌泉穴，右手摩揉左脚，顺时针，左手摩揉右脚，顺时针。每次一百下。会有很明显的效果。重在坚持。
希望对您有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那是因为白天太悠闲了，没累的慌！
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上睡不着觉，心理很难受是怎回事？
不知你是偶而的还是经常性的？如果是偶而的问题不大，如果是经常性的，问题就大了！须知长期的睡眠不好，对人的身体伤害极大，睡眠的重要超过吃饭。按说这是神精糸统控制失调症，应该找专家大夫医治。但据我的体会和经验，找大夫也並非很灵验。我给你建议些办法，你可选用试试。
一，多参与些体力劳动，或是多逛逛大街集市，给自已制造些劳累和疲倦。
二，白天别睡觉，晚上不早睡，弄个收音机听夜话，或小说之类，这些夜话小说便是摧眠剂。
三，睡前吃三到四粒\"VC银解片，因此药中含有一定量的摧眠药，且有下火功效，使用效果挺好。
四，買酸枣仁一定要炒焦，当茶喝。
五，若失眠严重，每日服谷维素三次，每次各两片，睡前服安定片一片到两片，连服二到三日，必见效果，之后只服谷维素十天半月或多日无防。
最后，我说几句，睡眠问题大都是思想心里问题，与人的心胸性格及处境直接相关，为啥睡不着自已是最清楚的，或是事难解不顺心，或是手头紧，想发财，心态上出了问题。我劝朋友，把世事想开些，看透些，其实谁家也不一帆风顺？生活的道路上总有坎坷！胜利归于不怕困难，敢于担当的人们。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，失眠是每个人思想压力过大所产生的，有时人逢喜事也容易失眠，哪是高兴的，经常失眠最好调整一下作息时间，爱护好自己身体最重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心病！想的太多了
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力大所致！
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力大了，想事情多了，就会睡不着
回答于 2019-09-11 08:43:50
上一篇：汕头大学和南昌大学哪个好？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |