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出汗洗冷水澡对身体有害吗？

热量,体内,人体出汗洗冷水澡对身体有害吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

出汗洗冷水澡对身体有害吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然有害，一会儿高温降至低温，人体间突然温差那么大，人肯定受不了。




回答于 2019-09-11 08:43:50

很多人在运动后，大汗淋漓时便用凉水冲澡，这样很舒服，能快速降体温。然后，人体大量出汗，急需释放体内的热量，若随即洗冷水澡，不但不利于体内热量散发，并且忽冷忽热的过渡刺激，会使扩张的毛孔紧急关闭，导致人体的体内热量不能通过毛孔散发，因而会诱发感冒和其他疾病。

大量出汗后，立即洗冷水澡，也会使身体出现乏力、头疼的症状。这是因为人在出汗时，皮下血管扩张、汗毛孔张开，血液循环加快，突然受到冷水的刺激，皮下血管就会立马收缩，汗毛孔立即关闭，汗腺分泌停止。这样就堵住了皮肤的散热通道，使体内的热量不能继续散发。而人体离开冷水片刻，体内未散出的热量就会使人感到很热，这一冷一热之间，差异很大，如果人体系统一时适应不过来，就易患感冒或其他疾病。而且人颅内的动脉血管很丰富，对外界刺激是很敏感的，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水洗头部，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至出现呕吐现象，严重的话，还可能引起颅内出血。可见，以凉水澡的方法迅速降体温危险性大，是不可取的。

为了健康，大量出汗后不要马上去冲凉水澡，莫图一时爽快，留下疾病隐患。正确的做法是，运动后半小时后洗澡，因为，运动中心率加快、汗液量增加，马上洗澡对心脏不好，而且还会对皮肤有一定的伤害。一般半小时汗液就干了，心率平稳了，洗澡就没什么大碍了。