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痛风可以吃莲藕吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

经验心得：本病病因主要由于平素过食膏粱厚味，脾胃运化失常，以致湿热内蕴，络脉瘀滞，故见关节部位红、肿、热、痛等症。治疗宜清热利湿，通络止痛，我们应用食疗清热利尿，火灸外治旨在“去菀陈莝”，直接作用于病所，故能调节气血运行，调整脏腑功能，从而激发人体正气，祛邪外出。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一名高尿酸导致痛风的患者，我的回答是，痛风可以吃莲藕，所有的蔬菜痛风病人都是可以吃的，没有禁忌。

这些年，痛风和高尿酸患者的人数越来越多，“痛风俱乐部”的成员在不断扩大，大批的高尿酸患者源源不断地“升级”成为痛风患者，预计到2020年，“痛风俱乐部”的成员将有望超过1个亿。痛风发作的痛苦难以忍受，这哪那里是“俱乐部”，分明就是“剧痛部”。

痛风和高尿酸患者在日常生活中最重要的一项内容，就是控制饮食。通过优选食物和改善饮食架构，达到减少外源性嘌呤摄入，压缩尿酸合成，促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平的目的，从而预防痛风的急性发作，将高尿酸对身体健康的危害减至最小。


通过控制饮食，可以帮助痛风和高尿酸患者降低尿酸指标，毋庸置疑。但是如果我们过于严苛的控制饮食，对每一种食物都不放心，则有“草木皆兵”之嫌。

我们怎样判断一种食物是不是可以放心吃，说起来非常简单，无非两个标准，第一，嘌呤含量的高低，嘌呤低则多吃，嘌呤高则少吃或不吃；第二，是不是属于碱性食物，是则多吃，不是则少吃。OK，仅此而已，无需多言。

痛风患者可不可以吃莲藕，我们可以用这两条标准衡量一下：莲藕的嘌呤含量是每100克中含嘌呤不大于25毫克，是属于低嘌呤食物，莲藕是一种蔬菜，是碱性食物，可以促进尿酸的排泄。所以莲藕是痛风和高尿酸患者的放心食物，即使大量食用，也不会对健康和尿酸水平产生不利的影响。

莲藕的味道清淡，外观清白，散发出一种独特的清香，可谓“色、香、味”俱全，是深受人们喜爱的一种食物，像煎藕夹，炒藕丁，莲藕排骨汤等，都是百姓餐桌上的美味佳肴。


莲藕不仅是营养丰富的食物，其药用价值很高。就有具有清热凉血，通便止泻、健脾开胃、益血生肌，止血散瘀的功效，民间有“秋藕最补人”的说法，认为生吃莲藕可以清热润肺，熟吃莲藕可以减肥补血，是滋补的佳品。

莲藕，因其与“偶”同音，民间用食藕来祝愿婚姻美满。在我国的古老文化中，莲藕又是“出污泥而不染”，“压倒淤泥白莲藕”，莲藕象征着高雅清幽，清廉高洁的优良品质，向来为文人雅客乐道和追求。


莲藕，对于痛风和高尿酸的朋友而言，绝对是一种“亲和度”很高的食物，可以放心大胆食用，不存在任何的禁忌。为了身体的健康，弥补控制饮食所造成的食物多样性减少，还应该多吃莲藕。


其实，许多像莲藕这类蔬菜，一般都是属于低嘌呤和碱性食物，对痛风和高尿酸患者都是“无害”有益的健康食品，可以放心食用。

我是长乐未央，祝朋友们尿酸降，痛风停，身体健康。

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