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中国糖尿病人群，应如何管理血脂异常？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

中国糖尿病人群，应如何管理血脂异常？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

糖尿病是一种由多种病因引起的以慢性高血糖为特点的代谢性疾病，伴随因胰岛素分泌或者胰岛素作用缺陷，引起的糖、蛋白质、脂肪、水和机体内电解质等一系列代谢紊乱。糖尿病最典型的症状是“三多一少”，即多饮、多尿、多食和消瘦。其实糖尿病本身不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，糖尿病会增加心梗、脑梗以及下肢动脉疾病的发生风险，因此，糖尿病除了关注血糖水平外还要控制血脂水平。

中国糖尿病人群，应如何管理血脂异常？

据统计，约70%糖友存在血脂异常，糖尿病患者如果不注意控制血脂，很容易引爆心梗、脑梗等心脑血管事件。血脂异常患者体内的血脂过高，容易黏附在血管壁上， 使得血管里面不再光滑，逐渐形成了我们常说的动脉粥样硬化斑块。随着斑块不断增加，越来越大的斑块堵塞血管，造成血管狭窄，导致组织缺血缺氧，如果斑块脱落，还会随着血液流动，堵塞别处的血管，从而出现心梗或脑梗。因此，管理好血脂，保持血管内壁的干净，就能很好地预防动脉粥样硬化，有效减少心血管疾病的发生。

1. 了解自己的血脂情况

糖尿病朋友除了定期检查血糖外，还需要监测血脂异常，通常，血脂异常早期没有明显感觉，需要通过空腹抽血化验来了解情况，化验时至少检测血脂四项，包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯。

糖尿病患者的血脂控制标准比正常者要求更为严格，这样才有利于防控心脑血管疾病。一般来说，糖友应该将低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，即坏的胆固醇）控制在2.6mmol/L以下，如果糖尿病合并冠心病、脑梗、心梗患者还需要将其降至更低，需要在1.8mmol/L以内，将甘油三酯控制在1.7mmol/L以内。

2. 均衡饮食

科学饮食是调脂治疗的关键。糖尿病患者应该坚持低脂、低盐、低糖原则，增加优质蛋白的摄入，可以选择牛奶、大豆制品，少吃胆固醇含量高的食物，避免吃动物内脏、鱼子、蟹黄等，少吃油炸、甜食等。烹调用油尽量选择含不饱和脂肪酸的植物油，不选择动物油。有些糖友走极端， 不吃油或是纯素食，这样并不能改善血脂。

3. 增加体育运动

糖尿病患者要增加体育运动，运动项目可以根据自己的喜好选择，运动频率遵循“一三五”原则，即饭后1小时运动，每次运动30分钟以上，每周至少保证5次以上的运动。运动强度不要太大，可以循序渐进，一般微微出汗即可