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中秋来临，糖尿病病人可以吃月餅吗？

月饼,血糖,糖尿病人中秋来临，糖尿病病人可以吃月餅吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

中秋来临，糖尿病病人可以吃月餅吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

糖尿病人，我以前讲过，糖尿病人不是病，什么东西比正常要少吃适量。首先要适适根据医生的理论知识，和自己的病情实际相结合。医生理论不能死板照搬，灵活运用。但必须要驾好五战车，控好糖，管好糖。在平稳血糖下，什么东西都能吃。和正常人一样，稀饭，馒头，面条，糙米饭，照常吃饱。但甜少吃，月饼能吃，少吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

糖尿病人能吃月饼吗？

我们世面上所购买的月饼大都含有较高的糖、脂肪或者是胆固醇，其主要来源是面粉、食用油以及五花八门的馅料。比如传统的五仁馅属于高脂肪类、常见的水果馅属于高糖类，而蛋黄馅无疑是高胆固醇类。对于这些高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，糖友们确实要好好把控。别忘了，糖尿病人的饮食原则是：什么都可以吃，什么也不要多吃。

（部分食物升糖指数）

所以糖尿病人是可以食用月饼的，但一定要控制好量。要保证自己每天摄入糖分的总量不要超过医生的规定，而且尽量做到少食多餐，例如一个月饼可以分成4份或者8份，然后每次只食用一份，这样的方法才能更好的控制好血糖。

无糖月饼就能多吃？

现在市场上有很多打着无糖旗号的月饼，商家甚至说这种月饼糖尿病人可以随便吃！可真像是这样吗？

不是的！

1. 所谓的无糖月饼只是不含蔗糖，从专业的方面来说，无糖是一个不合格或者不全面的名称。要知道，淀粉也是糖。我们人体所能吸收的碳水化合物主要就是这些糖，包括单糖、双糖还有多糖，所以即使不含蔗糖，月饼饼皮中的淀粉也会变成糖被人体吸收。而我国营养标签标准规定，无糖食品要求满足每100克的含糖量不高于0.5克，现在市面上所谓的无糖月饼不一定能达到这个要求。

2. 所谓代糖月饼，也叫糖醇月饼，也有一定危险。利用一些甜味剂，如木糖醇等代替蔗糖为月饼增加味道。可月饼中除了饼皮中的淀粉，月饼里的莲子、豆类，果仁里的淀粉，以及水果中的糖分，都可以转化为葡萄糖，也会升高血糖。

如何健康的吃月饼？

1.管住嘴，不贪量

月饼含糖量、能量比较高，所以，每次吃的时候都不能吃太多，比如，每天只吃半块月饼，或者一个小月饼。

2.摄入总量不能变

如果要吃月饼，就要保证其他的饮食相对应的减少，不能吃了月饼还不降低其他食物的摄入，那样血糖一定会超标的。比如今天吃了月饼，相应的米饭、馒头等主食就要减少。

3.果蔬纤维不能少

选择水果蔬菜搭配吃，如柚子、猕猴桃、酥梨和绿叶菜等，其含有丰富的VC、矿物质及膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动帮助消化。切记不要搭配葡萄、龙眼等含糖量高的水果，以免“雪上加霜” 。

正值中秋月圆夜，如果只在美食面前“踌躇”未免大煞风景。只要学会科学的对待、把握好分寸，糖尿病人完全可以和其它人一样，享受节日里的美食。

最后，小北在这里提前祝福所有的朋友：中秋快乐！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！

月饼是我国的传统节日食品，不仅具有悠久的历史，而且口味多样、品种多样，不管你有多挑剔、口味多奇怪，总有一款适合你。

但话说回来，传统是传统，我们早就过了热衷于节日的年纪，且各色美味月饼也不再是只有过节时才能吃到，现在市场上一年四季都可以买到，早已不是什么稀罕物！

但对于糖友们来说，平日里饮食就缺甜少油、清汤寡水的，好不容易遇到了可以名正言顺吃甜的节日，要不要吃呢？

答案是：可以吃，但要说说怎么吃！

首先我们来了解一下月饼的成分：面粉、食用油、糖以及各色馅料，不用说月饼要想好吃，这馅儿里的糖分肯定少不了，且各色香酥饼皮里的油也超多，而这油也不是一般的油，是大名鼎鼎的起酥油、氢化植物油、牛油、猪油等，不是反式脂肪就是饱和脂肪，对于糖友们的血脂可是赤裸裸的伤害啊。而超高的糖分含量，实在是难以不让血糖超标！

那要咋办呢？

如果平日里血糖就不稳定，奉劝您放弃吧！

如果平时保持的还可以，那就作为两餐之间的加餐，每次四分之一块到半块（总之50克以下），并且尽量选择无糖月饼、饼皮薄、馅料果仁多、油脂少的，可选蛋黄月饼、酥皮月饼，但少选各色果味月饼、纯豆沙月饼。

此外，不要天天吃，就是嘴馋了吃半块，不要以节日的名义解放自己，当心出问题！

欢迎关注营养玮玮道来~

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！月饼中的小麦粉、动植物油、糖等成分容易导致血糖高，对糖尿病人来说确实是“定时炸弹”似的存在，但只要在血糖控制比较稳定的前提下，严格控制摄入量，每次只吃30-50克（参考一个鸡蛋约50克），尽量挑选油脂、糖分等含量相比较低的，即可。此外，温馨提醒大家：生活水平变好，食物选择变多，难免会产生各种各样的疾病，对于患者来说，生病并不可怕，在生活中更应调整好心态、积极运动、配合治疗、合理膳食、科学平衡营养，才能“每逢佳节”与家人“共享天伦之乐”。

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