您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何养护自己的肾?
肾脏,自己的,肾病如何养护自己的肾?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
想保护好自己的肾,就需要知道哪些情况可能造成肾脏的损伤?
例如,高血压、高血压、痛风、乙肝、红斑狼疮、热射症、染发(重金属)、抽烟、熬夜、肥胖、结石、尿路感染、过敏性紫癜、药物伤肾等,都是在临床经常遇到的情况。
今天只能先把上述提到,大家看过之后如果真的关心自己的肾脏,会想去找对应的医学文字了解详细,那这个问答的价值就真正达到了。因为很难在这里几句话说清楚全部。
另外,肾脏病常有遗传属性,如果有家族病史,更要小心和注意。更多科普,都在我个人头条号,欢迎查阅,大家最为受益。
回答于 2019-09-11 08:43:50
排尿出现4个变化?肾内科医生提醒:可能是肾脏受伤了
有人喝水少,却不停跑厕所;有人明明一直在喝水,却不知道水分从何处蒸发了。喝水与排尿之间到底有什么关系?喝水多,排尿就一定多么?它们之间的关系能否反应出人的肾脏功能?
于是邀请了北京医院肾内科的副主任医生赵班,让她给大家好好讲一讲“喝水与排尿”。
首先,赵医生明确地说明,喝水与排尿的确与肾功能有关。一般来说,功能正常的话,喝水与排尿之间是平衡的,也就是说,喝水多,排尿相应也会变多,喝水少,排尿也会少,表现在频次和量方面。
但是,赵医生提醒,这种平衡下的“多”与“少”并不是一定的。比如,在炎炎夏日,即使喝很多水,排尿相对也没有那么多,因为很多人会出汗,水进入人体后,会通过汗液排出体外。
当然,若肾脏功能出现问题了,排尿就会失衡。下面几个关于“排尿”的信号可以帮助你判断肾脏功能是否异常:
1)喝的多,排尿少,出现肾脏病型的水肿。即双下肢出现对称性水肿,属于可凹性,也就是手指一按下就会有坑;
2)排尿过多,尤其在某一个时间段内。比如夜间,排尿次数明显增多,量也增加,超过白天尿量。当然,此时需要排除睡前喝太多水,或吃太多利尿食物的情况。
3)白天排尿频繁,远远超过8次。一般来说,一个人正常饮水量为一天1500-2000毫升,按照该饮水量,一天排尿次数为8次左右,若远远超过8次,属于频繁,可能是在提示肾脏有问题。
4)达到“少尿”和“无尿”的标准。赵班介绍,一个人在24小时内尿量少于400毫升叫“少尿”,尿量少于100毫升叫“无尿”。
赵医生解释,肾脏疾病的信号一般相对隐秘,在她的门诊中,大部分人通常会因为“水肿”和“腰疼”前来就医,她提醒,很多疾病都会导致水肿,比如心脏病、肝脏病、甲状腺疾病等。肾脏病的水肿特点较为明显,通常为双下肢对称性可凹性水肿。大多数腰疼其实也多不是肾脏疾病引起的,更多见的是肌肉问题、筋膜炎、骨骼问题,甚至是肿瘤。
不过,大家对肾脏疾病的主观认知方向并没有错,就算“水肿”和“腰疼”的原因不在肾脏,肾脏病医生也能帮忙排除,或初步检查。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在很多人压力非常大,工作时间也很长,长时间下去他们的肾脏功能也容易发生问题,比如说肾虚,对男性而言肾虚其实非常的麻烦,这不仅会影响到肾脏功能,另外也会影响到生殖能力。那么我们究竟应该怎么办才比较好呢?
不要喝碳酸饮料,为碳酸饮料当中含有大量的糖,不仅容易诱发糖尿病,另外也会加重肾脏的吸收负担,长时间下去高糖有可能引发糖尿病以及肾脏疾病。所以青少年在平常尽量不要喝碳酸饮料,如果自己已经有了肾虚的问题,那么每天就应该多喝水,这样能够促进肾脏对体内毒素的排泄,另外也能预防肾结石。
不要吃辛辣油腻食物和垃圾食品,这些食品高盐高油,不利于营养的吸收,也会加重肾脏的负担,使肾虚问题进一步加重,也可能引起心脑血管疾病或者糖尿病高血压等疾病。
不要憋尿。有些男性可能连续几个小时都沉浸在工作或者是游戏当中,常常会憋尿,但如果长时间憋尿,尿液就容易逆流,尿液当中的细菌会引发尿路感染膀胱疾病以及肾炎疾病。所以不管工作有多忙碌,青少年在平常如果有尿意,一定要及时排尿。
不要熬夜,主要睡眠质量。如果长时间睡眠质量不好,其实也会影响到肾脏的健康。肾脏会在睡眠的过程当中慢慢进行调养,如果长时间熬夜,那么肾脏功能就会一直在运行当中,长时间下去肾脏得不到休息,那么就会引发肾虚问题,肝脏也不能及时排毒,长此下去各种脏器也会出现问题。所以必须保证自己有充足的睡眠时间,晚上早点入睡,白天有时间也要休息一会儿。
男性朋友们应该保证自己有充足的睡眠时间,另外饮食过程当中应该尽量避免高热量以及高盐分的食物,保持良好的心态,适当的增加体育锻炼,增强自身的抵抗能力,也不要过度手淫,防止以后早谢和阳尾。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾是制造尿液的\"工厂\",体内代谢产物和有害物质通过尿液排出体外,同时肾脏具有调节水盐和酸碱平衡的作用。
肾脏患病严重时,人体代谢的废物、有毒物质不能及时排出,就会出现肾功能衰竭,诱发尿毒症而危及生命。
保护肾脏首先在饮食上要特别注意:
①需要食用蛋白质和糖类,但不要过多的进食高蛋白、高钠食物,比如海鲜、动物内脏以及腌制食品等。
②不宜吃含脂肪过高的食物,容易发生肾动脉硬化,引起动脉硬化性肾脏病。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |