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如何养护自己的肾?
肾脏,自己的,肾病如何养护自己的肾?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
药:这里指是大部分打着保健品的药,如,我们是纯植物提取,无任何副作用,我们是纯草药破壁压榨,0添加0污染等等,市场混杂,产品不一,成分及副作用较大,推荐指数:★★
药例:我身边的一名学员,本有慢性肾衰竭,连续服用保健品近三年时间,导致疾病加快进展不说,还引起出现钙磷代谢紊乱并发症---所以慎重
练:运动,合理的课程安排+一段时间的坚持,正确的动作及相互间的正确的衔接是确保你运动效果的直接根本,一段时间的坚持则是持续发挥效果改善身体的前提,练筋筋长,练肉肉长,你练习哪里哪里就会有长进,男女肾脏包裹说男性外肾都是有特殊的锻炼方法,且无任何副作用。推荐指数:★★★★★★
练例:学员因为年轻时认知问题染上恶习,加之生活习惯作息不好,年仅27岁已经出现严重性功能障碍,基本勃起就很难做到,就算勃起放入时间也只会在一分钟内,通过了解特殊锻炼坚持15天:明显反应增强,40天:基本可以正常勃起无论硬度还是粗度都很很大提升,练习2个月:房事稳固在30分钟左右,至此减少练习频率,目前一年又三个月已经正常无任何反弹,整体精神面貌很好
附图:附视频
篇幅原因这里简单给大家说道这里,我是---李老师小学堂---期待你的关注交流
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请!西医解剖位置的肾与中医的\"肾\"不是一个概念,它与中医的“肾\"不搭界!肾者,主蛰,封藏之本,精之处也。藏而不泻为之脏!泻而不藏为之腑!很明显中医的“肾”不是西医的肾,很多假中医大师教授不会治西医的肾病,只能依托医院透析换肾!西医解剖的肾属中医的脾胃肝,肾中有血,脾统血,肝藏血!所有有血的地方都归脾统管!脾主升,胃主降!最怕寒湿、最怕“堵\"!肾是脾胃的下水道之一,如同马路边的下水道,到了冬季雪水封冻了下水道,就相当于人得了尿中毒肾衰竭!所以要保护肾就要提高体温,清除寒湿,清除瘀堵,提高脾胃功能。饭前吃降胃气类食品,饭后吃助脾阳升类食品,只要维护正常的脾升胃降,永远都不会患肾病!以上仅仅是个人观点,仅供参考!有肾病应该去医院。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最近在临床上遇到一位20多岁的姑娘,有慢性肾小球肾炎,比较苦恼这样的一个疾病,向我咨询应该怎样去养护。
这种疾病的临床表现为,蛋白尿,血尿,高血压,水肿,病情迁移,病变缓慢进展,可以有不同程度肾功能减退,最终可发展成为慢性肾衰竭。早期症状一般为疲乏,腰痛,踝关节水肿,尿色异常,33%的患者会出现血压升高,头痛,记忆力减退,睡眠不佳等。
慢性肾炎的患者需要补充维生素B族,维生素E,蛋白粉。但蛋白质需要注意补充的量,蛋白质量过多会造成肾脏的代谢负担,蛋白质过少会造成水肿现象,影响肾功能的恢复。
慢性肾炎时肾组织浸润的炎症细胞可产生大量的氧自由基,很多患者抗氧化能力比较低,而氧自由基可直接损害或通过脂质过氧化反应破坏肾小球基膜和上皮细胞。另外,因慢性肾炎病程长,在临床上多有高凝状态,血小板发生凝聚,与纤维蛋白交织为血栓,加重肾脏的损伤,维生素E是脂质抗氧化剂和自由基清除剂,能降低体内脂质过氧化水平,抑制血小板粘附,对由于炎症产生的大量自由基有较好作用,具有促进肾脏修复的作用,肾炎会影响B族维生素的吸收和储存,因此需要补充B族维生素。除了营养制剂,我们还可以通过一些食补,如山药具有健脾胃肾的功能,黑芝麻,桑葚,核桃也具有滋养肾脏的功能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先是要保持正常睡眠的好习惯,一般在晚上十点之前要上床睡觉,午饭后要休息半到一个小时,一般一天睡眠不低于八个小时。有助于身体排毒,减轻肾脏的毒害。注意不要憋尿,平时做到有尿就排,长欺有憋尿习惯对肾脏损害很大。
注意对脚部的养护,足部要注意保暖,因为肾脏的经络与脚部紧密相连,脚部也最容易受寒伤凉,足部有很多穴道,每晚洗脚并按揉脚底中心的涌泉穴能起到养肾固精的作用。
平时饮食注意要以清淡为主,这不仅对肾,而且对身体其他方面也很有益处,多吃蔬菜少吃肉,特别是肥肉和一些辛辣刺激少于食物尽可能不要吃,可以多吃黑豆、山药、紫薯、等滋补食物。
要注意不要过度劳累,要劳逸结合,否则容易造成脾肾虚亏。
讲究运动方式,不是所有运动都可以对养肾有利的,可以做一些简单的动作,比如用两手掌互搓让手心发热,再将两手放到两侧腰部分别放至腰部,手掌的一面对向皮肤,上下按摩腰部,让腰部感到有热感的时候停止,早晚一遍可补肾纳气。
早晨坚持长久锻炼身体,可以加强人体骨骼的强健,也能增强体质,减少肾的负担。对于上班比较忙碌的朋友们来说,每天晚上可以适当的抽出半个小时时间,去外面的公园散散步,也是保养身体的好秘诀哦。
【希望此回答能帮到您,有疑问请咨询我们医师,将免费为您解答】
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