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如何有效的瘦脸？
瘦脸,脂肪,面部如何有效的瘦脸？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
身材可以靠运动吸脂减肥，那么脸肥大，上镜不好看的问题怎么解决呢？今天我们来看下脸大都有哪些原因，各自用什么方法瘦脸。
一、脂肪型大脸
脂肪型大脸，脸上肉嘟嘟的，多半是因为肥胖，也有些人天生脸部脂肪就比较多，很难减下来。那么可以采用面部吸脂的方式瘦瘦脸。
面部吸脂手术原理：
利用超声波的能量选择性地破坏脂肪细胞，再通过负压吸除脂肪组织，分为体内超声和体外超声两种，是目前被视为比较安全的方法。
适合面部吸脂的几类人：
1、面部轮廓不佳，要求清晰化的人可以通过面部吸脂的方法塑造自己想要的效果。
2、面部皮下脂肪堆积过多，而引起的各种胖脸形者，也可以做面部吸脂手术。
3、双下巴明显者更是可以做吸脂手术来对面部进行减肥。
4、面部吸脂手术还可以帮助面部皮肤软组织轻度松驰下垂者。
5、两颊过宽，双侧不对称者。
二、骨骼型大脸
颧骨突出或者下颌角宽大，面部轮廓不佳，整个脸明显很大。只能下颌角削骨，颧骨内推，打肉毒素注射只能瘦咬肌，无法解决脸骨问题。
属于四级手术，需要具有四级手术资质的医院和医生才能做这个手术；其次，需要的费用比较高。最后是恢复的时间，至少需要半个月左右才会有一个基本的消肿。
三、咬肌型大脸
咬肌肥大，造成脸部肥大，能通过肉毒素注射瘦脸。严重的患者，可以手术切除部分咬肌。
通常，肉毒素注射基本打上三次以后，可以有比较长久的效果，不过需要注意的是，这里说的“长久”的效果，并非指的是永久，而是相对于单次注射肉毒素注射来说，效果更长一些。
一般来说肉毒素注射是都可以打的（特殊情况除外），但是不是人人打肉毒素注射都会有确切的效果。在打肉毒素瘦脸之前，一定要搞清楚这些。肉毒素注射只针对于咬肌比较大的人，其他情况的注射肉毒素注射几乎是没什么效果的。
综上所述，想要瘦脸必须先经过检查，确定脸大的真正原因，然后选择属于自己的瘦脸方式。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要全面的瘦脸，方法一定要包含生活的方方面面，首先，饮食上，注意清淡，习惯是能够，注意保持正确的咀嚼方式，运动上，注意针对脸部按摩以及经常做表情操瘦脸。内容比较繁琐，建议关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），这里有详细的分享，还能够测试脸型，在知道自己是什么脸型以后针对性瘦脸，瘦脸会更加轻松。
回答于 2019-09-11 08:43:50
瘦脸我们也要分几种情况去看。第一就是控制体重，控制饮食来减轻体重，这是第一方面的一个因素。第二个，如果是因为咀嚼肌的一个肥大引起这样一个情况，我们可以通过注射肉毒素来进行瘦脸。如果是因为一个骨骼的因素来引起的这样一种情况，我们只能通过外科手术的方式，进行削骨的一个治疗。瘦脸方法有很多，除了饮食、按摩、运动等方式以外，还可以去整形机构做面部吸脂手术、注射瘦脸、磨骨瘦脸等，可以达到较好的瘦脸效果。不过，任何手术都存在风险的，所以要谨慎选择医院和专家。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是个老问题了，很经典的一问。可以很肯定地说：运动减肥，可以瘦脸！
先说瘦是怎么回事？
多数人觉得自己脸胖，都是因为饮食无度、运动减少，从而在脸部堆积了脂肪所致，特别是下巴、脸颊和颈部，有些人的后脑勺也是肥肉满满。但有些人是天生的脸大，脸型关系造成，那就加当别论。脸胖和身体肥胖的原因是一样的，无非就是前面说的运动和饮食的关系。年龄增长当然也是一个原因，因为代谢减缓，脂肪堆积发福了，这是生理趋势。脂肪堆积在哪里？内脏、四肢、腰腹、臀腿，以及脸部和周遭，包括血液。
那么，怎么瘦下来？也很简单，让每天摄入的热量少于消耗的热量。如此，能量缺口就需要调动储备能源（脂肪）来供给，就瘦了。
次说脸是什么时候开始瘦下来的。
那么，脸是什么时候开始瘦的？脸是和身体上其他部位的脂肪同时瘦的，因为身体是一个有机整体，也不会因为你跑步多就先瘦腿上的脂肪，而是同时减脂。各个部位的减脂速度不同，基本上四肢、脸部会瘦得比较快一些，腰腹的脂肪比较顽固，特别是中下腹部的脂肪会比较难减。但也因人而异，特别是一些比较肥胖的人士，刚开始可能腰腹因为快速减脂而减小会比较明显，而有些人则是脸部瘦、下巴、颈等部位比较明显先瘦下来。
再说瘦脸的条件
这里讲的是通过运动减肥，达到瘦脸的目的，要哪些条件：
条件1，以中低强度有氧运动为主，每周安排四至五次运动，每次运动时长45-60分钟（新手要设定2至4周的过渡期）。
条件2，控制饮食，也就是控制每天总的摄入热量，确保消耗的大于摄入的热量。
条件3，第一阶段1至3个月，一定会出现平台期，再调整运动和饮食方案。这样一轮又能一轮地持续减肥，直至达到正常的体脂率目标。在这个过程中，会伴随着脸部脂肪的减少。四个字：持之以恒。
提示：具体的健身方案，应根据自身情况制订，这里才能做为参考。
题外话，有些脸部按摩的方法，也是有助于瘦脸的，可以尝试。但本质上，还是要靠“管住嘴、迈开腿”。只要坚持运动，身体会瘦，脸也一定会瘦下来，还你一张更年轻的容颜！
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