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脂肪肝是什么样的肝病？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
脂肪肝是什么样的肝病？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
今天看见一个病友留言问“我很瘦，一点肉都不吃，为什么还是会得脂肪肝”。看到她的留言，发现大家对脂肪肝还是存在很多误解，我觉得还是很有必要再给大家介绍一下脂肪肝这个病。这个病我也得过，后来通过自己的努力不吃药不打针把它治好了，因此对这个病非常了解。我会为大家介绍脂肪肝是什么？有什么危害？以及怎样通过自己的调理来治好脂肪肝。
脂肪肝到底是什么？
了解脂肪肝到底是什么，对于我们预防、治疗脂肪肝都有重要意义。
我们的肝脏是脂肪代谢的重要场所，我们吃进去的食物，送到肝脏，经过肝脏加工处理，再被蛋白质构成的运输体（记住它，蛋白质构成的运输体）运出肝脏。当我们摄入过量的脂肪和糖，超过肝脏代谢能力，或者脂肪不能转运出肝脏时，脂肪就在我们的肝脏堆积，导致脂肪肝发生。
（脂肪肝和正常肝脏对比，显得肥大、油腻）
我国目前有上亿人有不同程度的脂肪肝，这个发病率非常高，最小的患者9岁，可怕。我自己也得过脂肪肝，当时为了督促我自己改善生活习惯，治好脂肪肝，我还建了一个500人微信群，真的是常见病。
脂肪肝这种病，虽然常见，但是大多数都是轻度，经过自己调整生活习惯，是可以完全治愈的。但是如果不注意，任其发展，最终可以发展为肝硬化。没错，你没有看错，是可以发展为肝硬化，就是会吐血、会黄疸、会死人的那种肝硬化。
哪些原因可以导致脂肪肝？
1.饮酒
这是导致脂肪肝最常见的原因之一，这一类脂肪肝被称为酒精性脂肪肝。酒精可以影响我们身体的脂肪代谢，引起脂肪在肝脏中的堆积。
十个长期酗酒的人里面，差不多就有五个有脂肪肝
2.进食大量油脂、糖分
摄入大量的肥肉、食用油、油炸食品等，都可以导致肝脏负担过大，处理不过来那么多，就会导致脂肪肝。另外，摄入大量的糖分之后，也会在身体内转化为脂肪，同样也可以导致脂肪肝。
我当时群里的一个群友，就是因为太爱喝奶茶，奶茶含糖是真的高，最后脂肪肝。
3.缺乏运动
没有运动，吃进去的能量没有办法消耗，就会转化成脂肪堆积，不难理解吧。
4.摄入蛋白质不足
这一点是很多人不知道的，长期素食，不吃瘦肉，不摄入蛋白质，就会导致人体内蛋白质缺乏。我在前面提到，脂肪转运出脂肪，需要一种由蛋白质构成的运输体，当人体缺乏蛋白质的时候，是合成不了这种运输体的，从而造成脂肪在肝脏堆积。
那些长期素食、过度节食减肥的人，患上脂肪肝就是这个原因。
5.一些药物可以导致脂肪肝
长期应用激素、异烟肼、甲氨蝶呤，以及中药大枫子可以导致脂肪肝
脂肪肝有什么症状?
大多数人脂肪肝是没有症状的，很多都是在体检中发现。脂肪肝分为轻中重三度。轻度脂肪肝往往咩有症状，或者是仅有一些很轻的症状，比如乏力、厌食、食欲下降、厌油（也算是身体的自我保护，让你少吃油啦），更重者有黄疸、皮肤瘙痒、肝脏功能紊乱等表现。
脂肪肝怎么调理
脂肪肝通常不需要吃药，只需要自己调理生活习惯，就可以完全治愈
1.首先是戒酒，不戒酒真的免谈
2.增加锻炼量，每天保持30分钟以上的中等强度有氧运动。我推荐的是游泳和快走、慢跑。游泳是个好运动，不上关节，而且燃烧脂肪好，不过受气候和场地影响。最合适的就是快走，一天快走个30分钟，五六公里，效果很好。
3.调整饮食
油、肥肉、油炸食品、夜宵、可乐、奶茶，统统禁止掉。每天要保证摄入优质的蛋白质，最好的就是瘦肉。早餐可以用全麦面包、牛奶、豆浆，少用油条、肉包这些食物。中餐晚餐可以蔬菜、鸡胸肉为主。
另外水果可以吃，但是也要控制量，果汁坚决不要。
切忌不要节食，什么都不吃，这样只会家中脂肪肝
4.规律作息，不要熬夜
熬夜会增加体内糖皮质激素分泌量，影响脂肪代谢
4.严重的脂肪肝才需要用药，而且是在医生的指导下进行
脂肪肝的预防
上面我已经介绍了哪些因素可以导致脂肪肝，大家照着避免就可以了。其实就是
少吃油腻不喝酒，
每天运动半小时，
健康减肥不节食，
规律生活不熬夜，
就能远离脂肪肝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
2015年中国成人脂肪肝患病高达12.5%-35.4%，是我国第一大肝病。脂肪肝是指肝脏中脂肪含量超过5%，一般认为5%-10%之间为轻度脂肪肝，10%-25%之间为中度脂肪肝，25%以上为重度脂肪肝。
脂肪肝的危害
即使轻度脂肪肝，也存在肝损伤，而且损伤很可能是难以逆转的。长期脂肪肝的危害还在于可以转变为肝硬化、肝癌。很多时候脂肪肝并不是单一的疾病，同时可能还伴随有高血脂、糖尿病、代谢综合征、高血压、肥胖等疾病。
脂肪肝有哪些症状
早期脂肪肝往往没有症状，只是体检时发现。随着病情的进展，患者出现乏力、肝区隐痛、腹胀。继续加重时，患者可有腹水、黄疸、消瘦等肝硬化、肝癌表现。
日常如何避免肝硬化
1、合理饮食，不建议全素食者，也不建议过多的摄入饱和脂肪酸，要增加谷类和蔬菜、水果的摄入。
2、三餐规律，避免暴饮暴食。
3、避免饮酒。
4、治疗肥胖。
5、增加有氧运动。
6、避免使用肝毒性药物。
7、积极治疗高血压、糖尿病、高血脂。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脂肪肝是近些年肝脏疾病当中的发病率越来越高的一种疾病，而且还有向着年轻化发展的趋势。
先来为大家说一下我们的肝脏到底在我们的人体当中起着哪些功能和作用吧？
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