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有什么方法可以提高记忆力?
记忆,记忆力,大脑有什么方法可以提高记忆力?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
一、注意力:
记忆力的训练要求我们注意力集中,而同时,进行训练的时候,我们的注意力很自然地就会高度集中起来。久而久之,我们的注意力就得到了很大的锻炼,无论去做什么事情,都会感觉到自己的注意力大大提高了。
二、观察力:
记忆力训练要求我们去不断地找很多地点,这就需要我们留心去观察我们身边的环境、观察我们周围的物体,这样,我们的观察力自然就会得到提高。
三、想像力:
记忆的效果往往取决于想像的生动程度,当我们的练习越来越纯熟的时候,我们所发挥的想像力就会越来越生动、越来越逼真,我们右脑的潜力就得以真正调动起来。
四、创造力:
生动而夸张的想像需要我们拥有灵活的创造力,同时,大量地运用这些方法去记忆,会逼着我们进行越来越富于创造力的想像,这样,我们的创造力也得到了很大的锻炼。
当然,世界记忆大师的这套记忆力训练系统,不但能够帮助我们迅速提高记忆力、注意力、观察力、想像力、创造力,帮助我们迅速地提高学习能力,而且,伴随着这多种能力的提高,我们会发现自己在学习上拥有越来越清晰的思维,无论学习什么都会得心应手。
而同时,我们会发现自己拥有了越来越强烈的自信,会感觉到自己的人生越来越有价值、越来越精彩,我们会对自己美好的未来由衷地充满着希望。
我们的人生将会因为有了这套记忆力训练系统而变得越来越美好!
超强记忆力的训练方法
1、经常讲述已经发生过的事。例如,对自己记忆中的事,在合适的场合、合适的时间,如果可能的话,尽量想办法讲述给别人听,这样可以巩固记忆。在学习方面温故而知新,不断地温习,还可以把自己认为有意义的内容讲给同学、家长听。
2、使用记忆法,也就是通过使用来增强记忆。使用既是一种学习过程,又是一种重复过程。例如,记英语单词,仅仅用心记还不能加深印象,关键的是要使用,如果你能用它经常与人对话或给国外的朋友写信,你的单词一定记得很牢。
3、每天抽出一些时间去健身房锻炼锻炼。美国伊利诺斯州厄巴纳大学科尔孔布说,长期的心血管运动可以减少由于年龄增长而出现的脑组织损失。而脑组织损失的减少就意味着记忆力衰退的减轻。
4、使用脑状态调节仪调节脑状态。研究显示,当人体脑波处于α脑波时,注意力最集中,记忆力最好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你是不是发现自己的记忆力越来越差了,那你就需要锻炼一下你的记忆力了。最近发现一款训练记忆力的软件,要达到那些脑力达人的水平可能有一段距离,可是能够拯救一下自己可怜的记忆力也是可以尝试一下的,这款软件叫做记忆力训练。
进入软件,界面很简单,没有华丽的界面,真正有用的也就5个版块。淘书街是个广告链接,大家可以忽略。
我们先介绍一下这个软件的圈子板块,这个和锻炼记忆力没有直接的联系,里面是一些达人分享的记忆方法,介绍他自己的记忆方法,或许对你有一点帮助。
接下来进入正题,首先介绍它的训练版块,操作方法就是选择在界面随机出现的新的图标。我自己测试了一下,刚开始很简单,图标超过10个就有难度了,不能很快找到新出现的图标。我现在最好记录也就十几关,记忆力是真心不行了啊!
接下来是数字空间,简单来说你要记住出现数字的位置和顺序,点击‘记好了’按钮,将数字复制出来,你就过关了,我的最好记录也就是9关,这个你肯定比我强。
接下来是N-Back训练,在9个格子里随机出现颜色方块,你需要将现在出现的方块与前一个出现的方块进行比较,选择颜色一致或者位置一致。这个看起来挺容易的,玩起来还是有点难度。
接下来介绍它的发现版块,也是一些训练的项目,还可以查看你的训练数据。
3秒闪记和训练模块的内容是一样的,只不过你选择图标的时间只有3秒,难度又提高了呢。
这个软件里面我发现一个最难的就是扑克牌训练项目了,你要记住的是一副牌,要记住牌的大小、花色、顺序,我看了看果断放弃了。不过扑克牌速记在世界记忆大师比赛中是比赛项目,这个难度还是有点大。
你可能会说这么简单方法能够提高记忆力吗?有句话说得好:“再简单的招式,只要把它练到极致就是绝世武功。”只要你坚持锻炼,或许下一个最强大脑就是你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我来介绍三种非常实用非常有效果的记忆法,原理是基于右脑形象思维来帮助记忆的,右脑是形象思维,高级能力就是图像思维像照相记忆一样,入道要先从术开始,练多了自然就很厉害了。
第一种是谐音法:通过读音的相近或相同把所记内容与已经掌握的内容联系起来记忆。谐音可以使无意义的材料变为有意义的材料,帮助人们进行理解记忆;可以使枯燥无味的材料(尤其是数字)变为生动有趣的材料,使人愉快地进行记忆;谐音法有时可以同其他记忆方法结合起来运用,这样会效果更好。
用谐音法记忆中国地图周边的十四个国家。
中国陆地边界长达2.28万公里,东邻朝鲜,北邻蒙古,东北邻俄罗斯,西北邻哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦,西和西南与阿富汗、巴基斯坦、印度、尼泊尔、不丹等国家接壤,南与缅甸、老挝、越南相连。
月(越南)俄(俄罗斯)姑娘很腼腆(缅甸),蒙(蒙古)着布单(不丹),披着三毯(哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦),度(印度)过(老挝)稀泥(尼泊尔)去朝鲜,吧叽(巴基斯坦)了一身汗(阿富汗)。经过这样的谐音法编成一个故事,是不是容易记多了。
第二种是联想(串联记忆)法
什么是联想呢?
联想就是搭起一座记忆的桥梁,利用我们熟悉的事物连接新的信息,运用想象力来形成一个电影的镜头画面。也有人把这种联想记忆称为串联法,就是把记忆的资料环环相扣串联起来,就像锁链一样,一个环连着一个环,可以接续5个、6个、7个……100个、头脑的资料由一个提示、一个线索、一个小抄、一个重点开始,环环相扣,把所有的资料串联起来。
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