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肌肉与力量之间有什么关系？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

力量训练可使肌纤维膜和肌束膜的结缔组织均明显增厚,从而增加肌拉长。由于肌肉牵拉作用的影响,使肌腱组织增殖而变得坚实粗大。这些结缔组织的增厚,还将增大肌肉收缩力学中的弹性作用,从而增大肌肉的收缩效果。

肌肉力量的大小还取决于不同类型肌纤维的百分比。肌纤维通常由快肌纤维和慢肌纤维组成,快肌纤维无氧代谢能力比慢肌纤维强,并具有纤维粗、收缩速度快、力量大的特点;慢肌纤维有氧代谢能力比快肌纤维强,但收缩速度慢,力量小,不易疲劳。

除上述肌纤维增粗、肌纤维数量增多、肌肉毛细血管数量、肌肉结缔组织、肌纤维类型以外，还有肌肉长度、肌肉收缩速度等因素会影响力量的大小。

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