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男性应该如何保护前列腺？
前列腺,前列腺炎,尿液男性应该如何保护前列腺？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
前列腺作为男性特有的器官，也是男性生殖器官中最大的一个附属性腺，形状像个倒扣的栗子，深藏在会阴部，被视为私密而敏感的所在。但随着年龄的增长，100%的男性都会出现前列腺问题。如何保护前列腺？
随着年龄的增长，100%的男性都会出现前列腺问题，一般50岁之前多为前列腺炎，50岁之后主要为前列腺增生和前列腺癌。如何发现前列腺疾病？
1、不适感
正常的前列腺大约为鲜荔枝去壳后的大小，但若是发生病变，前列腺可能会变成鸡蛋甚至苹果大小。而前列腺是一个没有痛觉的器官，一旦产生了不适感，往往提示前列腺已经发展到晚期了。
2、排尿不畅
膀胱在上，前列腺在下，尿道从它中间通过，前列腺包括尿道的膜非常薄，1毫米不到。如果前列腺出现了增生，直接影响尿道的通畅度，出现排尿不畅。
50岁以上的男性如果出现以下情况，提示极有可能出现前列腺增生，甚至前列腺癌
排尿不畅的症状
排尿呈喷洒状 、 尿线分叉、 滴尿、射程短 、 尿流中断、 尿线细
正常的排尿是一个完美的抛物线，尿线直径大概有4-5毫米，每次排尿量在150毫升以上。
二、雄激素减少，前列腺衰退
前列腺是男性生殖系统非常重要的一部分。睾丸产生精子，前列腺液形成精液，为精子提供营养成分，两者关系密切。
1、比较无名指与食指的长度
研究证明，无名指长的男性代表了在母体内受到了较高的雄激素水平，其患前列腺癌的风险比食指长的人高 3倍。
2、脱发
20多岁开始脱发的男性，中老年患前列腺癌的风险明显增加，但不包括30-40岁以后发生脱发的男性。
三、规律的夫妻生活可以促进前列腺液的排空，预防前列腺疾病。
1、性生活过少的危害
① 前列腺液中存在一些微生物与细菌，若保留时间过长，细菌可能在前列腺的腺泡里繁殖；
② 长期没有夫妻生活，精液堆积在前列腺，前列腺会产生充血，尤其是在性冲动时，会阴部有坠胀感。
18-80岁的男性中，90%的男性前列腺中都有炎症细胞，也就是说10个男性中有9个会有前列腺炎症。但前列腺疾病通常被称为生活方式病，与生活习惯密切相关。
四、生活中的前列腺杀手
1、自行车车座
细长型等自行车车座是引起前列腺疾病的罪魁祸首。压迫到会阴部后，造成局部的充血和瘀血，导致血液循环的障碍，从而导致前列腺腺管的堵塞，引起慢性前列腺炎。
健康骑自行车
① 车座的角度应为前低后高，后半部分宽大，中间最好有一道沟，以避免对会阴部的压迫；
② 每次的骑车时间限制在1小时之内，如果路程超过1小时，建议每隔一小时至少休息10分钟；
2、软沙发
人体坐在硬板凳上时，重量支撑在屁股两边的坐骨结节上，中间悬空。但若是软沙发，人体的体重会压在会阴部。沙发选择 3厘米左右的下陷度比较合适。
3、用力排便、憋尿
① 前列腺和直肠之间只有一壁之隔，便秘时，大便会挤压到直肠部位，从而压到前列腺；
② 长期憋尿，膀胱尿液过多，也会挤压到前列腺。
4、饮食习惯
① 过度饮酒及辛辣食物会导致前列腺充血，引发前列腺疾病；
② 高蛋白、高热量、高脂肪、低纤维食品，增加前列腺疾病的风险。
这四类人群最高发
1、“拼命三郎”
很多男性是“拼命三郎”，工作上压力大、高度紧张、长时间久坐、为省时憋尿，都会导致前列腺长期充血，进而引发前列腺炎。比如，长时间驾车的出租车司机、长时间伏案工作的办公室白领等都已成为前列腺炎的重度受害者。
2、“一夜七次郎”
男性过度纵欲有害前列腺健康，过度的自慰和性生活易造成前列腺过度充血，静脉回流障碍，而且随着细菌在局部停留时间的延长，产生炎症的机会也将增加。
3、“千杯不醉君”
男人因为工作需要往往会过量饮酒，甚至酗酒。酒进入人体后会加快血液循环，扩张血管，会对前列腺产生刺激，使其充血水肿，引发诸如前列腺炎等疾病。
4、“没事来根烟民”
吸烟不仅会诱发癌症等恶性疾病，还会对前列腺周围的神经系统产生刺激，让我们时刻感觉前列腺处于充血状态。同时，也不利于前列腺炎等疾病的康复。
前列腺健康，做好这10点！
1．多饮水。
每天要喝2~2．5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。
2．不憋尿。
一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。
3．节制性生活。
预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。
4．多放松。
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
5．洗温水澡。
洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1—2次，同样可以得到良好效果。
6．保持清洁。
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的；若包皮过长或包茎等应早行手术治疗。
7．防止受寒。
不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。
8．避免摩擦。
会阴部摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
9．克服不良生活习惯。
应尽量戒烟，不饮酒(如有非喝不可的情况可少喝点啤酒，但浓度高的白酒坚持不能喝)，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘的发生，必要的用润肠通便的药物帮助排大便。多吃些对前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。
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