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男性应该如何保护前列腺？
前列腺,前列腺炎,尿液男性应该如何保护前列腺？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
1为外部感染所致，比如房事不干净。
2经常吃辛辣肥腻热性酒这些食物导致前列腺发生炎症，或者充血。
3经常久坐久站导致前列腺充血
4房事频繁经常手淫导致诱发前列腺炎
基本呢前列腺炎诱发原因就是如此
那么预防就得从生活作息饮食上管理
1不经常吃辛辣肥腻热性酒这些食物，记住这里说的是不经常吃，不是说叫你一点不吃
2不久坐就站，一周慢跑几次，每次20分钟活络全身血液经络，避免前列腺充血。或者做一些深蹲也是可以帮助前列腺位置血液经络的疏通。
3房事节制一月不能超6次，杜绝手淫。房事健康，防护措施做好，以免发生炎症，房事之后记得仔细清晰。
4保持一个良好的心态，在我们中医看来，情绪起伏大，长期易怒易燥，对肝脏不好，肝统血，肝不好血液经络出问题，会影响前列腺，因此也得注意保持良好心态。
如果有任何男性健康问题需要咨询，请留言非诚勿扰
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！首要的还是要从日常生活做起哦。
1、多饮水。每天要喝2~2．5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。
2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。
3、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。
4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
5、洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1—2次，同样可以得到良好效果。6、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的；若包皮过长或包茎等应早行手术治疗。
7、防止受寒。不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。
8、避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
9、克服不良生活习惯。应尽量戒烟，不饮酒(如有非喝不可的情况可少喝点啤酒，但浓度高的白酒坚持不能喝)，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘的发生，必要的用润肠通便的药物帮助排大便。多吃些对前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。
10、多锻炼身体提高机体抗病能力。尤其是久坐的人(的士司机、长时间坐在电脑旁边等)更要注意。
以上，希望对你有所帮助。
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