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男性应该如何保护前列腺？
前列腺,前列腺炎,尿液男性应该如何保护前列腺？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
前列腺对于外界的环境温度变化十分敏感，从深秋到隆冬时节，天气逐渐寒冷。在寒冷气候的刺激下交感神经兴奋性增强，产生肾上腺素类物质的水平升高，导致前列腺小动脉血管收缩，供血相对减少而引起前列腺产生水肿、体积增大，导致膀胱出口梗阻加重，甚至发生急性尿潴留。因此冬季是前列腺增生发病的高峰期。所以在寒冷季节穿“秋裤”、“磁发热内裤”、“保暖内裤”注重保暖是个不错的选择。
二、“食”：多饮水、勤排尿，注意饮食禁忌
辛辣刺激性食物可导致性器官充血，同时可诱使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难，请尽量避免辛辣刺激性食物。
饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，尤其是啤酒，会有利尿的功效，短期内大量尿液积聚于膀胱内，加上酒精对前列腺的麻醉作用，更容易加重排尿困难，所以前列腺增生的朋友宜忌酒；
水是包治百病的一剂良药，排出毒素，有利健康。如果饮水过少不但会引起便秘、皮肤干燥，也不利排尿对尿路的冲洗作用，再加上前列腺增生的作用，还容易导致尿液浓缩形成膀胱结石，出现前列腺钙化灶影响排尿。故除了夜间适当减少饮水，避免睡后膀胱过度充盈，减少夜尿次数以外，白天应多饮水，建议每天饮水量在 2升左右。
三、“住”：注意休息，劳逸结合
过度劳累会耗伤体力、精力，减低自身免疫力，加重前列腺增生患者排尿无力、尿等待时间，容易引起尿潴留，所以尽量劳逸结合．同时给自己创造良好的睡眠环境，避免熬夜，对于更年期入眠困难的朋友来说，可适当口服安神助睡眠药物，同时白天可适当增加午间休息时间等。让前列腺彻底休息好，它才不会给我们找麻烦。
四、“行”：养成良好的行为习惯、注重日常防治
避免久坐、少骑车：经常久坐，比如打麻将、看电视，或者长时间骑行、驾驶，会直接压迫和摩擦前列腺，导致血液循环不佳，出现持续性充血甚至发炎，会引起或加重痔疮、尿潴留等问题，适当参加户外文体活动及进行太极拳、广场舞、气功、打陀螺等体育保健锻炼，有利于减少上述不利行为。
不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。可以每2小时左右排小便一次，尤其是在长途坐车或沉迷打牌时更要注意。
防便秘：长期便秘的朋友，直肠内粪块会对前列腺产生直接的压迫，尿道阻力明显增加，在预防方面除了进食一些纤维含量较多的食物、多饮水外，可以适当增加日常运动或者定期使用软化大便的药物。
适度规律的性生活：长时间禁欲可能会引起前列腺液淤滞、前列腺充血，可能有诱发急性尿潴留的风险，但是过于频繁的性生活同时也会引起上述表现，所以重在一个“度”字。但是对于一些老年人来说，性生活次数较少，但前列腺分泌功能也减弱，宜清心寡欲，所以勿轻信街边广告，口服药物增强性功能，到最后伤心又伤身。
及时治疗：如果出现了尿频，尿急，尿不尽，排尿费力情况时，不要拖延不管，听之任之，而应及时就医、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎、与尿道结石症等，避免小疾拖成大病。
慎用药物：有些药物会加重排尿困难，剂量大时甚至可引起急性尿潴留，其中主要有：
抗胆碱药（阿托品、颠茄片、山莨菪等）；抗精神病药和抗抑郁药（奋乃静、多塞平、丙咪嗪、舒必利、氯米帕明等）；抗过敏药（扑尔敏、苯海拉明、异丙嗪、赛庚啶、西替利嗪等）；硝基咪唑类抗菌药（甲硝唑）、非甾体抗炎药（氯诺昔康等）。
但是对于一些基础疾病的控制很难去规避上述药物的使用，所以在使用上述药物请严格遵从医生医嘱用药，如有发生排尿困难等紧急情况不要慌张，请及时就诊。
总之，前列腺就是男士们的生命腺，想要减少前列腺给你带来的排尿困扰，就要从衣、食、住、行四个方面来约束自己，养成良好的生活习惯、控制好夫妻之间的“生活”频率、积极运动健身，对预防前列腺疾病还是很有好处的。
我是泌尿外科马大夫，希望能够给大家带来实用、有趣的健康知识。觉着我的回答通俗易懂的话，就点赞关注一下吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
前列腺是男性重要的附属性腺。
若是前列腺出现问题，会对男性的健康和日常生活带来巨大的困扰。
前列腺问题主要是因为男性的不良生活习惯所导致的，
所以男性平时要想保护好自己的前列腺，应避免以下行为：
1、不要久坐
长时间久坐不活动，易压迫到会阴，不利于前列腺部位的血液、淋巴循环。
2、避免受凉
寒冷会对前列腺造成刺激，不利于前列腺部位的血液循环。所以冬季前列腺疾病发病人群较多。
3、性生活不健康
经常自慰、过度性生活，会令前列腺长时间处于充血状态下；长时间禁欲也会令腺管梗阻，还会造成感染。
4、不要憋尿
若常有憋尿的习惯，就容易导致前列腺出现问题。经常憋尿，可造成尿液回流，这种情况会令尿液流至前列腺，尿液里的细菌易对前列腺形成伤害。即便尿液不回流至前列腺，也会流至其他器官，造成伤害，影响前列腺。注意不要憋尿。
5、避免不良嗜好
抽烟、酗酒、长期食用刺激食物等，都不利于前列腺健康。酒精会造成前列腺充血、水肿。长时间充血容易引发前列腺炎，若前列腺本身就存在炎症，记得不要喝酒。
6、注意卫生
个人卫生情况差，就易令细菌通过生殖器官进入到生殖系统，形成前列腺疾病。所以平时要注意清洁，洗澡时仔细清洗，私处每天都要进行清洗。
7、多喝水
尿液浓度过高也会刺激前列腺，容易引发前列腺感染，多喝水能够稀释血液、尿液，增加排尿次数，避免前列腺液堆积，促使炎症、病菌和尿液一块排出。建议白天多饮水，睡前不易多喝，避免夜尿增加，令前列腺负担加重。
以上就是我针对这个问题的一些个人见解和看法。我是前列腺大夫蔡东升，关注我，帮您解决前列腺问题！
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