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男性应该如何保护前列腺？
前列腺,前列腺炎,尿液男性应该如何保护前列腺？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
10．多锻炼身体提高机体抗病能力。
尤其是久坐的人(的土司机、长时间坐在电脑旁边等)更要注意。
回答于 2019-09-11 08:43:50
前列腺对于男人来说是很重要的，如果前列腺出现了问题，那就随之身体的其他方面也会出现问题了，如何保护前列腺就成为很重要的话题了。
男性生殖器附属腺中最大的实质性器官。由前列腺组织和肌组织构成。前列腺有着分泌、控制排尿、运输的功效。
前列腺是男性的生命线，首先是因为前列腺掌握男性的控尿功能，膀胱将尿液通过尿道排出去，但尿道刚好处于前列腺的中间，如果前列腺有问题，那么男性就没有办法顺畅的排尿。控制男性勃起的神经主要位于前列腺表面，如果前列腺有一些疾病，那么也会侵犯男性勃起神经，所以有些男性性功能可能会下降。
1. 多喝水
多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
2. 控制性生活
要节制性生活，预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲，性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间，当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
3. 戒酒
不少男性在生活中都有喝酒的习惯，经常酗酒的男性患上前列腺疾病的几率会大大增加。因为喝酒具有扩张血管的作用，大量的喝酒会引起体内的各脏器充血，前列腺也不例外。
4. 远离刺激性食物
煎炸、辛辣的食物都属于刺激性的食物，男性长期食用这些食物的话会导致前列腺长时间的充血。很多男人甚至会边吃刺激性的食物边喝酒，这样会加重前列腺充血的现象。导致发生前列腺炎的几率大大增加，在生活中要注意饮食要保持清淡。
做到以上几点，可以很大程度地保护前列腺，有效预防疾病的发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。我是前列腺治疗医生，20多年一直研究中医治疗前列腺疾病。
首先，如果上班已经需要久坐，
那么下班后就应该尽量动起来，多出门散步，多走动是最好的预防方法。
因为上班时间腺体已经被重压，下班后就不要再让这种情况出现，
如果有慢跑，深蹲等运动习惯，对于缓解上班时的久坐有很好的作用。
上班时不能排出体外的代谢废物会在运动之后排出体外，
血液循环和微循环也得到很好的改善，
自然就会远离疾病。
同时上班的过程当中也要注意以下问题：
能起身走动时不要犯懒，一定要起身走动。
工作间隙多站立走动，减少对腺体的压迫，
虽然站立的时间不长，但让受到重压的腺体轻松一下，也是很好的保健方法。
工作时间还要适当饮水 ，
因为代谢物排出体外就只有三个渠道：大小便和汗水。
适当的饮水，二便正常对腺体健康也有着不可忽视的作用。
尿液不仅能对尿道形成冲洗，保证尿道畅通，
还是代谢废物排出体外最好最快的途径。
人体每天喝水的生理需要量为3500毫升。
这其中包括正常饮水，还包括摄入食物中所含的水份。
气温偏高时，人体排汗多，所需要的水量还会相应增加。
这些水份进入人体后参与血液循环、微循环，给身体带去养份的同时，带走代谢垃圾。
饮水不足会引发尿液浓缩，刺激尿道，
对泌尿系统的健康不利，尿路感染，可以引起尿频，尿急，尿痛等症状。
多饮水能加快代谢速度，
改善血液循环和微循环，
同时排出大量的人体代谢废物，
杜绝代谢不良本身就是远离前列腺疾病的一个重要方法。
饮食对于腺体的影响也很大：
1、辛辣刺激食物对腺体健康不利；
辛辣食物多燥热，对疾病不利，
辛辣的食物会引起肠道温热，形成刺激引发其局部充血，使病情加重；
过多食用辛辣刺激的饮食对前列腺无益；
有喜好进食辛辣刺激味道饮食的患者患前列腺疾病的几率会增大；
2、烟酒对腺体的侵害很大；
香烟对人体有害无益，香烟燃烧产生的焦油对人的神经有毒害作用，对腺体健康无益；
有的患者一直有吸烟的习惯，治疗起来就更加困难。
前列腺对酒精的代谢特别缓慢，会让腺体形成肿胀，
药酒更不能喝，药酒当中含有多种中药成份，
不仅滋补养生，还对有的疾病有一定的治疗功效，
必须按医嘱来饮用，不能想着有保健养生的功效就觉得无害可以饮用。
这些有效成份只会让病情变得更加复杂，治疗更加困难
很多患者就是因为饮酒引发的慢性前列腺疾病，所以远离酒精是前列腺健康的一大要素；
3、多吃蔬菜水果，少食油腻。
蔬菜和水果含有大量的维生素和纤维素，易于消化利健康，
还能保持大便正常、通畅利于代谢；
油腻的食物包括油炸食品和肥肉类，这类食品热量过高，
食用过多会引发植物神经紊乱，对前列腺健康不利，还会引发血压升高。
4、适量饮水，少喝茶和咖啡
咖啡是刺激性饮料，茶水会中和部分药性，不利患者治疗，也不建议饮用。
前列腺增生患者最好的饮料就是白开水，要多饮水，不能因为尿频减少饮水，
尿液排出对泌尿系统进行冲洗，有助于保持腺体健康，
饮水不足会引发尿液浓缩，刺激尿道加重起尿频、尿急、尿痛等症状。
但多饮水过多会引起尿频，所以适量饮水最好。
适量饮水不仅稀释尿液，还可以防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。
在温和气候条件下，从事轻体力活动的成年人每日最少饮水量为1200～1500毫升，
从事高温或强体力活动者，应适当增加饮水量。
要主动饮水，不要等口渴了再喝水，饮水最好选择白开水，不喝或少喝含糖饮料。
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