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男性应该如何保护前列腺？
前列腺,前列腺炎,尿液男性应该如何保护前列腺？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
4、适量饮水，少喝茶和咖啡
咖啡是刺激性饮料，茶水会中和部分药性，不利患者治疗，也不建议饮用。
前列腺增生患者最好的饮料就是白开水，要多饮水，不能因为尿频减少饮水，
尿液排出对泌尿系统进行冲洗，有助于保持腺体健康，
饮水不足会引发尿液浓缩，刺激尿道加重起尿频、尿急、尿痛等症状。
但多饮水过多会引起尿频，所以适量饮水最好。
适量饮水不仅稀释尿液，还可以防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。
在温和气候条件下，从事轻体力活动的成年人每日最少饮水量为1200～1500毫升，
从事高温或强体力活动者，应适当增加饮水量。
要主动饮水，不要等口渴了再喝水，饮水最好选择白开水，不喝或少喝含糖饮料。
5、想要保持前列腺健康要减少食用某些肉类，如狗肉、牛羊肉和海鲜等；
狗肉、牛羊肉都属热性食物，易于引发湿热下注对前列腺健康不利；
并且有的红肉食用以后容易让患者产生性冲动，不利于性生活次数的控制。
海鲜虽然是优质蛋白，但海鲜所富含的异种蛋白会令部分患者过敏，海鲜还富含组织胺，会造成人体不适。慢性病症患者忌食海鲜。
6、补肾壮阳功效的食品不要食用。
中医认为前列腺疾病本身是湿热下注，饮食应当清淡，
有补肾壮阳的功能的食品大都温热，食用后会引发湿热，
性功能下降的原因很多，就连心理压力大，过于劳累都会引发性功能下降，
所以不要一有问题就觉得自己肾虚了，就补肾。
这只会加重问题，而不能解决问题。
我就遇上过不少患者是补肾把小问题补成大问题的情况。
进补容易，要取出来就难了。
想要保证前列腺健康，就要认真吃饭，多吃蔬菜水果，适当吃肉，
荤素搭配，饮食清淡，适当饮水，杜绝饮酒，少食辛辣，
既保证了腺体的营养，又减少了对腺体的伤害 ，是对健康有利的饮食习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多人说男性的前列腺是容易出现病变的部位，年龄的增长，不良生活习惯的影响都容易让前列腺功能降低，如果可以保持良好的生活习惯，会发现前列腺功能提高，可以有效降低疾病的患病率，否则等到前列腺病变出现，身体会明显受到影响。
那些有前列腺增生肥大、前列腺癌、前列腺炎出现的人，发病期间会阴部位可能会有疼痛感，加上排尿异常，尿频尿急等症状明显，身体无法保持健康。因此，对前列腺健康不利的事情少做为好。
1、久坐
要保持前列腺功能正常，关键是远离不良的生活习惯，不要经常久坐。要保持身体健康，有足够的运动量有必要，通过积极锻炼身体来促进热量消耗，除了让身体肥胖情况改善，还可以在运动的过程中让局部的血液循环良好。
建议男性平时适当跑步，游泳或者多做提肛运动，好的运动方式能够让身体的血液循环维持正常，提高代谢率，让血液、营养物质提供给身体需要的部位，保持前列腺健康。当然，适当锻炼可以做到劳逸结合，避免久坐让私密部位温度升高，否则局部散热无法保持良好，细菌滋生又逆行向上，会增加前列腺疾病患病率。
2、憋尿
要远离前列腺疾病，不能经常憋尿。感觉到想要排尿及时上厕所才是明智的选择，，通过这种方式可以让身体保持健康，除了避免膀胱，肾脏发生病变，也可以保护前列腺。
很多人却存在坏习惯，经常憋尿，在憋尿的影响下尿液中的有害物质可能被身体重新吸收，还容易细菌滋生，是部分人前列腺疾病高发的原因。如果可以远离这种不良习惯，感觉到想要排尿及时上厕所，身体才能保持健康状态。
3、不喝水
男性的前列腺容易发生病变，和身体会产生炎性物质有关，炎性物质出现后通过排尿或者补充水分可以减少，但是，很多男性存在坏习惯，经常等到口渴的时候才补充水分，这种行为不可取。
水分获取量少，身体的炎性物质产生后无法排泄出体外，可能在前列腺部位累积之后影响着身体健康，前列腺发生病变的可能性大。需要改掉不爱喝水的坏习惯，每天保证充足的饮水量。
4、纵欲过度
男性要促进身体健康，保持前列腺功能良好，不要纵欲过度，通过合理控制性生活的频率，有节制的性生活不仅可以让夫妻感情美满，促进身体健康，还能让男性前列腺保持功能正常。
很多男性性欲旺盛，但是没有控制好生活的频率，在纵欲过度的影响下前列腺容易充血，充血状态中细菌入侵，发生前列腺疾病可能性高。要避免这种不良后果出现，还需注意性生活的合理规律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
男性前列腺的问题是困扰男性健康问题的一种。前列腺是由腺体和肌组织构成的，前列腺是男性身体中重要的一个器官，但是这个器官也是个“多事之地”。现代社会中，常见的前列腺疾病主要有前列腺炎、前列腺癌、前列腺增生等。因为自身的一些不良习惯，导致前列腺发病率提高，而且现在前列腺疾病也有往年轻人中发展的趋势，因此不管是中老年人还是青年人都要保护好自己的前列腺。
保护前列腺的6个好习惯
（1）多喝水：多喝水就会多排尿。浓尿液会对前列腺带来一些刺激，如果长时间刺激前列腺会引发炎症。所以，多喝水可以稀释尿液的浓度，减少刺激。建议每天饮水2000毫升左右为宜。
（2）不憋尿：如果感觉到尿意，就意味着膀胱已经积蓄较多的尿液，身体就在呼唤你排尿了。憋尿不仅会加大前列腺负担，也会对膀胱造成伤害，临床上常见的病症为急性尿潴，长期可造成慢性前列腺炎。另外尿道下段细菌，也会因憋尿而逆行到前列腺与膀胱，造成前列腺炎与膀胱炎。所以在长时间工作或无法方便排尿时，如长途客车等，应控制饮水或提前排尿。
（3）经常参加体育运动：通过积极参加体育运动，如跑步、爬山、游泳、打球、做操等，可以加快机体的血液循环和新陈代谢，改善前列腺局部的血液循环，减轻前列腺瘀血，有利于保持睾丸功能，延迟睾丸功能的衰退，并且增强机体抗病能力，减少尿道炎、膀胱炎及前列腺炎的发病机会。
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