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男性应该如何保护前列腺？

前列腺,前列腺炎,尿液男性应该如何保护前列腺？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 大家都知道前列腺对于男性来说是很重要的，那么男性要如何保护前列腺呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

健康的生活方式最为关键：1.戒烟戒酒，忌食辛辣刺激和肥腻食品，不宜经常进食炖品、老火靓汤、虾蟹等温补之品。饮食宜清淡而有营养，多吃冻豆腐、蜂蜜，适度补充锌制剂。2.性生活规律节制，治疗期间以两周一次性生活为宜。3.司机、厨师等人群尽量使工作环境温度降低，或适当休息，降低外阴温度，少穿紧身厚裤，避免久坐。每次骑自行车不超过半小时，以免压迫和刺激会阴，加重前列腺充血。4.适当多饮水，增加尿量，促使前列腺分泌物的排出，尽量不憋尿。5.适量锻炼，增强体质，但不主张剧烈运动，常做提肛运动和会阴部按摩。6.注意个人卫生，避免不洁性接触。包皮要经常外翻清洗，去除污垢。7.防止熬夜和过分疲劳，预防感冒。

前列腺炎，好发于20—40岁青壮年男性。35岁以上的男性中，每3人就有1个患前列腺炎。

慢性前列腺炎表现为男性不育，性功能异常，排尿和尿液变化，小腹、会阴、腰部酸痛或胀痛，并发其他病变，如膀胱炎、精囊炎、附睾炎等，长期反复的骨盆区域疼痛或不适 。尿频、尿急、尿不尽，慢性前列腺炎给男性带来难以启齿的影响，还可引起性功能障碍，如阳痿、早泄、生殖障碍，如男性不育，带来严重的精神负担，甚至超过对机体健康的影响。

治疗前列腺炎，提倡综合疗法，全面改善前列腺以及盆底组织器官、神经、肌肉的结构和功能。kb106

回答于 2019-09-11 08:43:50

健康的生活方式最为关键：1.戒烟戒酒，忌食辛辣刺激和肥腻食品，不宜经常进食炖品、老火靓汤、虾蟹等温补之品。饮食宜清淡而有营养，多吃冻豆腐、蜂蜜，适度补充锌制剂。2.性生活规律节制，治疗期间以两周一次性生活为宜。3.司机、厨师等人群尽量使工作环境温度降低，或适当休息，降低外阴温度，少穿紧身厚裤，避免久坐。每次骑自行车不超过半小时，以免压迫和刺激会阴，加重前列腺充血。4.适当多饮水，增加尿量，促使前列腺分泌物的排出，尽量不憋尿。5.适量锻炼，增强体质，但不主张剧烈运动，常做提肛运动和会阴部按摩。6.注意个人卫生，避免不洁性接触。包皮要经常外翻清洗，去除污垢。7.防止熬夜和过分疲劳，预防感冒。

前列腺炎，好发于20—40岁青壮年男性。35岁以上的男性中，每3人就有1个患前列腺炎。

慢性前列腺炎表现为男性不育，性功能异常，排尿和尿液变化，小腹、会阴、腰部酸痛或胀痛，并发其他病变，如膀胱炎、精囊炎、附睾炎等，长期反复的骨盆区域疼痛或不适 。尿频、尿急、尿不尽，慢性前列腺炎给男性带来难以启齿的影响，还可引起性功能障碍，如阳痿、早泄、生殖障碍，如男性不育，带来严重的精神负担，甚至超过对机体健康的影响。

治疗前列腺炎，提倡综合疗法，全面改善前列腺以及盆底组织器官、神经、肌肉的结构和功能。kb106

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子，不能输在起跑线上;

女人，不能输在曲线上;

男人，则不能输在前列腺上；

因为前列腺是男人最脆弱的生命“腺”！

前列腺是男性特有的性腺器官，也是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。

不过，它在让男性“雄风”展现的同时，也可能出现一些问题，带来不少苦恼。

随着年龄的增长，很多器官都会衰老萎缩，前列腺却不断增长，“幼年”时体积很小，“青春期”可增加1倍以上，20岁~50岁相对稳定，50岁后又开始增大。

那怎样保护前列腺呢？

1、避免久坐，坐久了会使前列腺血液流动减慢，一定要站起来活动一下，再接着坐。

2、注意饮食：不该吃的坚决不吃。像烟酒辣等就碰。

少吃糖、加工食品，和不饱和脂肪酸（加工食品内含量居多，对人体不太好）。

减少咖啡因的摄入，咖啡因会刺激前列腺，导致炎症的加重。

3、坚持每天跑步：最少20分种以上，跑步可以促进会阴和前列腺地方的血液循环。

4、戒掉手淫。

5、饮食建议：多吃南瓜子（锌）、番茄（番茄红素），多吃十字花科蔬菜（各种萝卜，西蓝花，卷心菜、大白菜、甘蓝，芥末，榨菜，油菜、板蓝根、紫罗兰等），尽可能多的使用植物营养。多吃富含抗氧化剂的食物，和番茄红素的食物，主推柑橘，柠檬，南瓜子和番茄，葡萄，南瓜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

前列腺被誉为男人的生命“腺”，其重要性不言而喻。但前列腺同时也是一个事故多发地带，就像男人的前线战场，因此一定要做好前列腺的保护工作。下面就一起来看看男人如何保护好前列腺。

1、前列腺有自己的喜好，避免刺激它

前列腺是一个很脆弱的器官，如果你有以下方面的习惯，就要当心前列腺炎的发生了。

（1）长时间久坐：久坐会压迫会阴部，影响前列腺的血液和淋巴循环。

（2）温度的刺激：过冷温度的刺激，会导致寒凝血脉。这也是冬季前列腺炎发病增多的原因。

（3）不健康性生活：过度自慰、性行为放纵，使前列腺长期处于充血状态，或长期禁欲，致使腺管梗阻。不洁的性生活，导致微生物感染。

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