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湿气重要怎么减肥？

湿气,体内,饮食湿气重要怎么减肥？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 本人210但是由于胖的有点均匀，外表看起来没多胖，湿气重，减肥难

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要从饮食上，注意好饮食，少吃高热量食物，心态要好，如体内湿气重导致肥胖，在减肥前需先去除湿气，祛除湿气方式有很多，最常见运动排汗，可以加快体内新陈代谢速度，要祛湿气多运动，不要总是坐着躺着，应该每天安排适当的时间去做运动，能够出汗是可以帮助祛湿气。