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吃什么可以去除体内的湿热?
湿热,体质,大便吃什么可以去除体内的湿热?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
吃什么可以去除体内的湿热?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿热,中医术语,属六淫中两邪。
湿: 指常说的水湿,分外湿和内湿。外湿为外邪,一般因为环境潮湿、淋雨等外来水湿侵入人体形成,内湿为病理产物,和脏腑的功能失调相关。
热: 也为邪气,炎热升腾等特征,称做火热之邪。由于机体脏腑功能的失调形成,称内热。
湿热临床表现
大多表现为:头身发困重,午后发热表现明显,身热不扬,舌苔发黄腻,脉数。而且不同部位症状有所不同皮肉处,出现湿疹以及疮疱,关节筋脉处,会有肿痛。
脾胃湿热:有脘闷腹满,没食欲、恶心、大便溏稀等表现。
肝胆湿热:会出现胀痛、口苦、食欲不振、身体眼睛发黄等。
膀胱湿热:多有尿频、尿急、黄浊等症状;
大肠湿热:出现腹痛、泻、脓血便、肛门灼热、口渴等症状。
有利于去除湿热的食物:
南瓜:食用南瓜具有补脾利水、解毒功效;
鲤鱼:多食用可以有消肿,下气,通乳等作用;
荠菜:多食用芥菜可以清热利水、止血、降压、平肝等功效,有利于湿热胃痛等症状;
黄花菜:可以清热利湿,是湿热病人不错的选择;
冬瓜:可以利水、消痰,消热、解毒。有益湿热泄泻;
蚕豆:清热利湿,健脾有利于湿热患者;
玉米:可以健胃、除湿利水,有利于湿热泄泻。
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿热体质的人脸部容易出油、长痘、口苦口干口臭、小便赤短,大便粘滞。
食物:
湿热体质的人要想改变湿热内蕴的体质状态,宜食用清凉泻火、化湿利水的食品,如薏米、带心莲子、红小豆、蚕豆、绿豆、绿豆芽、鲫鱼、鲤鱼、海带、紫菜、田螺、牡蛎、海蜇、虾、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、绿叶蔬菜、野菜、莲藕、产自北方的时令水果、瘦猪肉等。
忌食辛辣油腻、温燥滋补、肥甘厚的食物。辣椒、大蒜、荔枝、芒果等温热果蔬应当少吃,白酒、奶油、动物内脏、狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉均应忌食,也应少吃鳝鱼、韭菜、生姜、芫荽、胡椒、花椒、蜂蜜等甘酸滋腻之品,同时应戒除烟酒。
药物:
湿热体质的药物调养以清化湿热、分消走泄中药为主,如黄连、黄芩、黄柏、龙胆、生地黄、玄参、芦根、知母、苦参、秦皮、天花粉、野菊花、苦菜花、霜桑叶、蒲公英、番泻叶、芦荟、茵陈、金钱草、川贝母、浙贝母、竹茹、竹沥、牡蛎、苍术、薏米、泽泻、玉米须、草薢等。
这些中药选择几味平时冲泡代茶饮用,可以起到清热利湿的效果。但上述中药多苦寒,如服用时有胃肠不舒服或者泄泻时,应暂停服用或遵医嘱。
食疗上有句话,叫“但生湿热重,瓜豆有殊功”。
湿热者内热炽盛,易出汗,处于火旺而缺水的状态。冬瓜、西瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类,不仅含有大量的水分,而且大多性味寒凉,水能克火,寒可清热,能够有效补充人体水分的缺失,生津止渴。不少瓜类还有利尿作用,可通过小便排遣体热,降低体温,清解体内热毒。
现代研究表明,瓜中含有维生素、蛋白质和矿物质等较为丰富的营养物质,而且某些瓜类有降脂、降糖功效,还能防治因热毒炽盛引起的皮肤病,有些还有美容护肤作用,可减少皮肤皱纹。
湿热者面临的另一大问题是,蛋白质消耗比其他人更多,但同时因湿热影响,消化功能下降,又使蛋白质摄入减少,体内呈现出负氮平衡状态。
各种豆类如豇豆、青豆、扁豆、蚕豆、绿豆、赤豆等,含有品质优良且十分丰富的蛋白质,可有效补充体内蛋白质的不足,满足机体代谢需要。
如今天气转暖,空气湿度增高,湿易伤脾,湿热交蒸下,此类体质的人易感到头昏身重,四肢无力,食欲不振。豆类多具有健脾利湿功效,适当多吃,能够有效遏湿清热,令人神清气爽。
还有,豆类含有丰富的低聚糖,可使有益菌(双歧杆菌、乳酸菌等)增加,有害菌(威尔斯菌、大肠杆菌等)减少,从而改善肠道内环境,并能预防食物中毒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,作为一个养生少女,想给大家分享一些养生干货~
湿热体质,你知道都有哪些症状吗?
舌苔黄厚腻 口干口苦口臭皮肤油腻 有痘痘 而且痘痘发红大便粘马桶 便秘怕热 容易出汗水随便列了一些典型症状,你是否满足上面内容?
如果你有湿热,那么上图舌中(脾胃)位置发黄,厚腻,有齿痕。
湿热体质如何吃
湿热体质可以用二妙丸 可以燥湿清热,专门用于下焦湿热,白带黄臭,阴囊潮湿等湿热症。
同时配合一些食疗,女子白带泛黄恶臭,下焦湿热等症,用寒凉的药物最放心的就是蒲公英,煮水喝,效果很快。
同时可以用玳玳花泡茶喝,专门用于湿热性肥胖:满脸油光、身上爱长粉刺、口苦口臭、脾气急躁、尤其脾气大。
希望我的分享对您有帮助!还有不完善的地方,欢迎补充!
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回答于 2019-09-11 08:43:50
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