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能分享你戒烟的过程吗？
感觉,的人,时候能分享你戒烟的过程吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
过了第二周其实就成功一大半了，各种好处也都慢慢的显现出来了～最明显的就是刷牙不再干呕，也不咳嗽了，口气清新很多～吃东西也有味道了～这都只是一小部分呢！当然坏处也有，就是会变胖啦，哈哈...现在努力减肥中...个人觉得减肥比戒烟更难...
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
我现在已经戒烟快十年了，如今一闻到烟味就呛得难受，我是彻底与烟说拜拜了。
以前吸烟很猛，一天两三包，烟不离手，熏的食指和中指黄黄的，浑身的烟油子味，整天咳嗽，痰多，干起活来就喘不过气，我下决心戒烟，开始戒了几次，又反复了几次。
我坚决戒烟是因为几个原因：有位同学抽烟过度肺癌去世，自身感觉不舒服，想戒烟了，老婆和孩子极力反对我吸烟。
戒了烟以后，身体确实好多了，以前的种种不适，也慢慢地消失了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
烟龄6年，之前因为吸烟得过急性支气管炎，医生听诊我肺部有杂音，我就萌生了戒烟的想法。
16年4月7日，因为感冒，我想就趁着这次生病难受直接就戒烟吧，我一口气吸完了剩下的大半盒中南海...当时真的吸到脑袋快爆掉...真的要死的感觉（这个对我很关键，后来再想吸烟的时候想想当时头疼的感觉就不再想吸了），然后把所有于吸烟有关的东西就全扔了。到现在有14个月没再继续吸烟了...总结一下就是戒烟很难，但这个艰难的阶段很短，就两周，戒断反应每个人都不同....我就是第一周有非常强烈的吸烟的欲望…这个就只能坚持了。第二周就是失眠，3天加一起也就睡了不到10小时，但白天还挺精神！
过了第二周其实就成功一大半了，各种好处也都慢慢的显现出来了～最明显的就是刷牙不再干呕，也不咳嗽了，口气清新很多～吃东西也有味道了～这都只是一小部分呢！当然坏处也有，就是会变胖啦，哈哈...现在努力减肥中...个人觉得减肥比戒烟更难...
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟必须有一个不可动摇的理由，比如肺癌家族史，家人朋友反感等理由，一旦启动戒烟的行动就不要停，一支都不要吸。25年烟龄的老烟鬼已经戒烟300天的感觉，戒烟就是头7天比较难受，熬过即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟四个月了，感觉这次戒烟很彻底，头天说戒烟，从第二天起就不抽了，也不吃零食，刚开始周六日钓鱼不抽烟很不习惯很难受，烟瘾犯了就回家不钓了，或者到处转转，现在直接没烟瘾了，别人派烟也坚决不接，闻到烟味感觉很难闻。戒烟确实有好处的，抽烟的时候每天鼻孔里用纸巾都能擦出黄黄的脏东西，现在鼻孔里很干净，这是最直观的感受
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟1109天
回答于 2019-09-11 08:43:50
人和动物的区别:在于自制力的控制吧？
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚借两个月，效果超棒，不感觉有抽烟这回事，精神好了，心态也平稳了，喉咙没有痰，也不干咳了。
我烟龄大概有四年，最多的时候一星期三包烟。戒烟的是因为一方面女朋友不喜欢，但也没说不给我抽烟，另一方面就是抽烟情绪波动太大，喉咙有痰，偶尔干咳。所以我就戒烟了。
戒烟的过程还是很痛苦的。开始戒烟的时候，用手机给手里的最后一根烟拍张照片，然后把手机屏保换成戒烟，后面就是工作上多干活尽量不去想抽烟的事，但是总有空闲的时候，无数次经过超市，腿都挪不动，就想进去买一包，赶快来一口。但是想到自己要戒烟，抽自己一巴掌，回宿舍睡觉。真难！太难了！前两个星期烟瘾一患，感觉整个人不能思考，坚持过两个星期就好。
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