您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
能分享你戒烟的过程吗？
感觉,的人,时候能分享你戒烟的过程吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
每想起当初的自己也是这样，我就感到极其汗颜，不得不对自己不吸烟的亲朋们说一声：对不起。
戒烟还会使人肥胖，刚开始戒烟的时候，我能够明显感觉到自己那段时间食欲大增，即使是我平时讨厌的食物我也会嘴馋，每天训练饭量本来就很大，戒烟后更大了感觉自己。就这样暴饮暴食了差不多一个月，体重十年如一日怎么也吃不胖的我竟然胖了5公斤，我开始感到害怕了，于是开始改变饮食习惯，尽量恢复以前的饭量，也不敢再暴饮暴食，然后加上每天加上训练，值得庆幸的是，没过多久我的食欲就渐渐稳定了，戒烟一个月到半年，我体重没有再增加。
这或许是戒烟的唯一弊病了，想戒烟的朋友一定要注意。
别人抽烟我不知道，但每次抽烟后我都会感觉自己抽的时候很舒服，但是抽完了总会难受一阵，尤其训练时候总是恶心、干呕，自己都有点害怕了。万幸的是我在适当的时机戒掉了烟。也特别感谢女朋友一直以来给我的鼓励与支持。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一次是生病的时候，因为生病后吸烟容易令人恶心；另一次是公司为获得无烟单位称号时连续一周的检查。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
我确实有这样的一段难忘的岁月，我抽烟较晚，但烟瘾还是大的，每天自用不下两盒，甚至还专好抽云南的特有的大水烟筒。老婆孩子为了我的健康着想，曾多次要求我忌掉，特别是老婆的怨气别提多么大了。有两次下班后等着吃中餐的时间我就曾抽烟昏迷过，为此我也曾试图戒除这不良啫好，但都因瘾大而失败。
过后我又发现因抽烟引起咽喉发炎啖多的病变，甚至因喀啖与人发生不愉快的事端，险此酿成打斗的恶果。
为此我下定了戒烟的决心，为怕失败被人取笑，所以也未告知老婆及家人，悄悄的向烟瘾绝别。大多数人都说戒烟难，其实不难，关键是你对烟的态度问题，若你认为它对你害多还是益多的认知必须确定，后面的事就是个人的意志和韧性了。戒就九天，头三天虽有不习惯似缺了点什么的那种失落感；中期的三天或一周内是烟瘾最难熬的时间了，鼻涕口水甚或烦燥空虚的精神和生理反应压得你有种轻身的无望；挺过这几后，后三天的精神和生理反应就会逐步走向正常，但这段时期也是能否成功戒烟的守成时期。这一时段内应尽量不参与聚会即不与抽烟人群接触，免被迫协和再抽到二手烟，这样自然就可以与烟说再见了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我今年46岁，16岁抽烟，35岁彻底戒烟到现在也没有复吸，抽了将近20年，期间断断续续的戒过几次都不是很成功，在这之前最长的一次戒了一年零十个月，刚开始戒烟确实比较难熬，不过坚持下来就好了，身体变化很大。所以抽烟的朋友如果能戒烟尽量就戒了吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从来没吸过烟
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟说难，难于上天(夸张了）；说容易就容易，说戒就戒，一口都不抽了.当你了解了抽烟的危害后，了解了四个烟民就有一个在五十岁会得肺癌，谁都不愿做那个几分之一，就算千分之一万分之一落到自己头上了就是百分百了，当医生告诉你需要戒烟的时候估计就完了。珍爱生命吧，尽早戒烟还有生的希望!
回答于 2019-09-11 08:43:50
烟龄15年，后10年至少两包每天，吐烟圈很溜。尝试过各种戒烟方法，买过各种辅助戒烟工具，包括烟斗！都以失败告终。
然后，看了好多戒烟的书，也看了写烟草历史的书。突然有一天开窍了，就戒了。而且一点都不难过，也不想吸，即便是看着别人在吸！
最后，把悟到的心得写了下来。
我总结的戒烟法跟其他戒烟办法的区别是：用之前其他方法戒烟在决定戒烟的那一刻，内心是期待，期待可以戒烟成功。用我总结的戒烟法，在决定戒烟的那一刻就知道这次肯定成功！
我发现，绝大部分烟民都不知道自己为什么要吸烟！都不了解吸烟这个行为的本质。
上一篇：长脸适合什么发型？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |