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能分享你戒烟的过程吗？
感觉,的人,时候能分享你戒烟的过程吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 如题
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
周围很多人都说戒烟难，其实要看你戒烟的原因是什么！
我这是第二次戒烟，第一次是大学时候女朋友不让抽，没辙就戒了三年，谁让咱在乎她呢，抽烟的人都知道抽完一支烟很长时间嘴里都会有烟味，刷牙、口香糖都是没用的，那会儿为了爱情一切皆可抛，也可能是那会身体素质好，又天天不着闲，总是有很多事做，没事的时候基本都跟女友腻在一起，没什么感觉就把烟戒了。
这次戒烟也算是完成了，会不会复吸没考虑过，戒烟的原因我在别的回答上写过，就是因为孩子，不知道大家信不信所谓的三手烟，反正我是信了，这次戒烟时限定的三个月，还差几天到期，原定的第三个月一天三支烟，现在身上烟火不带，也不抽了，身边的人也知道吸烟不好，他们虽然不戒烟，但是也不劝我抽了，用朋友的话就是既然戒了就别浪费他们的烟草了，好吧，戒烟不仅为我自己，也算是在给他们省钱了。
我母亲以前是一位地道的老烟民，从以前年轻时候自己卷的旱烟到现在买的香烟，几十年不知道戒了多少回，也没戒掉，去我大姐家给看孩子一年回来也不抽了，所以说戒烟也要看原因的，这个原因要求你必须戒掉的时候，相信每一个烟民都能把烟戒了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒过3会。这次是第7回了。不想戒也得戒了。肺咳的厉害。还疼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
忍住别抽，你就赢了。
我烟龄二十年，戒烟三年多快四年了。我可以负责任的告诉你，永远都有想抽一根的冲动，忍住！
如果你非要一个什么方法，不如就告诉自己先戒一天。一天之后，再三天吧，然后再一周，逐渐延长。
其实戒烟最难的是没有人监督，全凭自己的意志。换句话说，如果你不是打心眼里往外主动想戒烟，就别费事了，肯定戒不了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
今天突然看到戒烟的话题，就想说几句。在以前的单位工作期间我戒了烟，那是08年的事了。我现在已经换到新的工作单位三、四年了，在这里没有人知道我以前是会抽烟的。
算算我戒烟已经十年了，现在可以讲是成功戒烟，看穿抽烟的感觉了，十年来过手的香烟只有三、五根，那都是饭桌上别人硬塞的，我接过后就轻轻的放在桌上而已。
今天先不讲我是为什么要戒烟的，只是讲一下戒烟的过程和感觉，从开始戒烟的第二天开始说起。
虽然戒烟时间已经好久了，但是还是能清楚的记得当时的感觉。
戒烟的前几天那时是相当的敏感，饭后一支烟的感觉真是让人无法割舍，吃完了饭点上一支烟，深深的抽上一口，尼古丁到达脑子后带给人的一种放松、惬意真是难以言表。我硬是控制住了，前期的几天那就是尽量和老烟枪们离远点，要和那些不抽烟的朋友呆在一起，看看人家吃完饭后都在干什么，不是除了抽烟就没有什么好干的了，这个绝对能让你避开香烟的诱惑。有没有用，还是要看个人的毅力了。
必竟自己也是抽了十年的烟了，戒烟的路那也是漫长的。
再下来的半个月到一个月里，自己就是有些不对路，主要表现在头有些晕，特别是眩晕，不是很严重，时有时无的，眼前东西的距离忽远忽近的，但是这个现象也就存在不久。想抽烟的感觉相当强烈，幸亏了当时有帮助我戒烟的朋友，硬是挺过这段最艰难的时期。
再下来的两三个月里吧，就是咳嗽，不停的轻微咳嗽，其实也咳不出来什么，但就是嗓子发痒咳不干净，从肺部气管那里往外冒的痒，这种状态持续了两三个月吧，那时还以为自己有什么病呢。最后查了资料，才知道这是正常现象，因为肺部也在清理脏东西。
这个时间段间还伴随着双手手指发痒发麻，时不时的要搓一下手指，特别是手指肚，这感觉可非常怪异，感觉到刺痒却又找不到伤口。
当这几种现象扛过去后，已经是快小半年了，我也承认，我不是一次性戒住的，可能期间坐在厕所里抽过几口，但是马上就后悔了。抽一口烟后就把烟扔掉了，立刻面壁思过。
再后来当我已经能把自己藏起来的几十元一包的香烟坦然送给朋友而自己感觉不到不舍的时候，才觉得自己戒烟有效果了。
于是就一直坚持，拒绝抽烟，现在基本上已经找不到抽烟的感觉了，每逢秋季感冒时的咳嗽是再也没有出现过了。
抽烟有什么好处吗？这才是我戒烟的动力。
说真的，我周围抽烟和不抽烟的人都有，不抽烟的人基本上都不会抽，就是没有学过吸烟。戒烟成功的人不多见，戒后又复吸的不少。
便是下定决心后戒烟是一定能成功的，希望朋友们也能做到远离香烟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
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