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头发比较油，然后洗头的时候掉发很严重，怎么办？

头发,头皮,正常头发比较油，然后洗头的时候掉发很严重，怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

头发比较油，然后洗头的时候掉发很严重，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题，困扰我很多年了。我是属于那种每天不洗头就不舒服，不洗头坚决不出门的典型。这个习惯，从初中开始就有了。一开始，坚持每天洗头，纯粹是因为头发“出油”太严重，如若不洗，黏黏的特别难受。后来，慢慢地就成习惯了。







工作之后的一两年，关于洗头其实没有任何困扰。那时，头发虽然每天都会洗1~2次，但头发其实极其浓密，而且黑，所以也常被人羡慕嫉妒。

然而，最近这几年，洗头的时候会发现，每次冲洗的时候都会掉落很多头发，看起来相当恐怖，真怕哪一天头发全掉光了~~




开始时，我很自然地将原因归咎于频繁地洗头。于是我开始调整洗头的频率，由每天1次改为2~3天一次，但情况依然没有改观。紧接着，我又开始咨询一些这方面的专家，得知脱发除了一些疾病上的原因，与日常的作息也是关系密切，我瞬间恍然大悟。怪不得身边做程序员的朋友，才二十七八，发际线就已经快到顶了~




想想这些年熬过的夜，三天一小夜，五天一通宵，如今终于付出代价了。现在，虽然只是头发发现了问题，但身体估计也已经到了一个糟糕的状态。




其实，洗头时，掉一些头发是正常现象。

洗头本身并不会导致头发掉得更多，它只是让那些已经“下岗”的头发离开头皮罢了。即使不洗头，它们也会很快掉下来。另外，每天洗头也不会对头皮不好。

当然了，每天洗完头，低头一看掉在地上的头发，还是挺心痛的……

不过，不要再为不洗头找借口了~




怎样才算掉发严重？

这里给大家介绍一个简单的测试方法：用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复5~6次。 如果每次只有1~2根头发脱落，就代表头发基本正常；而如果每次头发脱落都超过3根或者更多，那就代表头发开始出现脱发问题。正常情况下，一个人每天自然脱发的数量在100根以内。




当然，掉发除了自然脱落外，还有一些常见的情况，如：

· 雄激素性脱发（也叫脂溢性脱发）

· 斑秃（俗称「鬼剃头」）

· 老年性脱发（上了年纪，毛囊衰老消退所致）

· 瘢痕性脱发




当你确定脱发并非自然脱落之后，一定要找医生对症下药。当然，为了避免非正常的脱发，我们可以做一些未雨绸缪的事情，比如在可能的情况下，调整一下作息的时间，如果可以不熬夜，就别再熬夜了，熬夜真得很伤身体啊！

除此之外，也可以尝试调理养护一下自己的身体，那真的不只是老年人才能做的事情。要知道，现在的00后，他们还在上学呢，就已经开始养生了~~

回答于 2019-09-11 08:43:50

头皮有自己相对恒定的生态环境，每天洗头不但会破坏油脂的自然平衡，降低抵御外界病原体侵害的风险，还可能产生“洗头才能止痒”的心理暗示。


解决问题的办法，我建议到正规医疗机构的皮肤科看看，寻求正确的治疗方法。减少病理性脱发和油脂分泌过多，降低洗头频率，减少因洗头中的揉搓而导致干枯头发的折断。加重脱发。

另外，尽量不要在早上洗头，早上血液循环还没有恢复到正常水平．血液运行比较缓慢．当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速，刺激头皮增加出油。洗完后不及时吹干头发，还可能着凉感冒。

熬夜、长时间使用电脑、喜食辛辣食物、不良烟酒嗜好、饮食结构单一等会加重脱发情况。