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五十岁之后在生活中应注意哪些习惯？
身体,过了,五十岁五十岁之后在生活中应注意哪些习惯？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
精致生活健康生活，开始自己的爱好，做自己喜欢的事，现在起步还不晚呢
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么时候都是身体第一。其次都应有一定的经济收入，以保持生活的稳定。
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持自我
不被生活的世俗迷惑
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！五十岁之后，身体的各项机能都进入了衰退的阶段，所以，我们在日常生活中应注意坚持一些有助于身体健康的好习惯！
“五十而知天命”。人生已经过去一大半了，我们应该明白自己该怎么做，做一个什么样的人了。现在的我们要保持良好的心态，不怨天，不尤人，不懈怠。
五十岁之后，我们要随时注意身体各项机能的变化情况。知道体检该查些什么、怎么预防疾病、怎么样去养生保健、怎样去补充营养等等。
在养生保健方面，要根据自己的具体情况，合理安排好时间（一天之中最佳的锻炼时间是下午3点-5点）、合理安排好锻炼项目和强度。应着重加强提高耐力、柔韧性、平衡感的练习。如快走、慢跑、打太极拳等等。注意：在健身完之后吃些木瓜、牛肝、洋葱等食物，及时补充体内所缺的营养成分，提高肌肉的收缩能力。在疾病防治方面，注意做好心血管系统、呼吸系统、神经系统、消化系统等方面疾病的检查和相关疾病的防治工作。
饮食上要合理搭配。应该遵循饮食健康的基本原则（低脂饮食），根据自己的身高、体重、工作强度来补充营养，选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜素食物为主。比如，主食应该多吃粗粮，增加含膳食纤维多的食物的摄入，多吃蔬菜和水果，以增加肠蠕动，减少便秘和患肠癌的几率。要多吃鱼，因为鱼不但脂肪含量少，而且蛋白质含量高。多吃豆制品，少吃猪、牛、羊肉，因为动物的肉里面含有大量饱和脂肪酸。
回答于 2019-09-11 08:43:50
五十岁吟今，生生献科节。日活话月春吹吸，三十六首足更盘。氧日月气季象尚，时百垓分秒宣办。山初高原宪川展，水滩石河沙土堓。湖江激沿洪涛海，沸洋阳光榜样田。寺安庙庭诗香歌，场词火烟字纸挂。岁万寿福佛神身，魂常思想念地人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
退休后，各种病态就随着年龄的大小随之而来。
退休后，人的生活习惯也随之改变，紧张有序的生活，变成退休后，无序的生活逐渐成为退休人员的生活规律。
病态都是退休后，逐渐体现出来。
建议，规律性的生活。有始有终。加强锻炼。身体健康。使病态逐渐好转。
回答于 2019-09-11 08:43:50
寡欲精神爽，思多血气伤。
应少思寡欲
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体健康到处走一走，看一看。不后悔。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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