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五十岁之后在生活中应注意哪些习惯？
身体,过了,五十岁五十岁之后在生活中应注意哪些习惯？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 对身体健康有益
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到五十岁也可以说就要和老年接轨了！人到五十多岁身体各个系统功能已经逐渐减退，因此也是个“多事之秋”的年龄了！那么在这个年龄段应该怎样去保健自己的身体呢？主要有以下几方面：
一，放松节奏。人到中老年以后，身体状况已经有所下降，因此在做事上（工作或者是农村体力劳动者）就应该适当减轻劳动强度，不能再“超负荷运转”了，以免过度劳累影响身体健康。
二，放松心情。人到中老年，大多儿女都已经成家，艰辛的日子基本结束，儿女的事不要再过于操心，在性格上，心态上都要注意调节：有事不要急躁，更不要动輒暴怒或是吵架等等；
三，注意饮食。保持清淡饮食，多吃疏菜，多喝水，少糖少盐，早上与 中午可以吃饱吃好，晚上尽量少吃，更不要饭后马上躺下，要适当活动活动再休息；
四，按时作息。补充睡眠。人到中老年睡眠明显减少，主要表现是早睡早醒，起夜多 ，往往睡不足八个小时（大多都在五个小时左右），因此午饭后可以睡一会，晚上适当晚点睡，睡前不要喝浓茶或咖啡，最好泡泡脚再睡觉；
五，适当增加营养。所谓的营养也并不是需要大鱼大肉，而是注意食品营养含量，比如多吃青菜、蛋类 、蘑菇、洋葱、海带，适量瘦肉、鲜鱼等等对人体很有好处的。如喝茶建议喝绿茶，对人体血管很有益；
六，坚持适当运动。中老年也要坚持适当运动锻炼，虽然已不很适合跑步了，但可以散步、快走、太极拳、自由操等等，以增强体质和抗病能力；
七，定期检查身体。有条件可半年一次或者是一年一次检查身体 ，以便及时发现疾病及早治疗。
谢谢邀请！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人过了50岁以后就定要保重自己身心健康啦，随遇而安的生活是再合适不过。真的，对于年过半百的我而言，近几年目睹了公公、父亲的离去，而如今我90岁高龄的婆婆又重病缠身，令我越来越感到人的一生真的很短暂。少年的努力，青年的拼搏，中年的稳定是必须的。50岁以后的生活应不急不躁，照顾好老人，善待晚辈这才是此年龄段该过的生活。春节过后我就要过退休生活了，首先我要去旅游，观赏祖国的大好河山，尝试坐船、乘地铁、坐飞机的感受，至少在60岁之前，游览完年轻时想去的美好地方，了解各地生活、文化习俗，尝遍各地美食，岂不美哉？亲爱的读者，这是我真实的想法，祝我梦想成真吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人过了五十岁以后生活中要注意什么呢？
谢谢题主！
由于社会的压力，加之有一部分的人还重事着再就业的压力，然而对自己的退休要缴社保费的问题还要继续奋斗，当然那只是指下岗职工。
那么对五十岁的人生活应该怎么样地过呢？俗话说，人己过百了，夕阳怏要落山了，但是由于各人的精力不一样，身体状况不一样，家庭条件也不一样，工作的环境同时也是不一样的，所以说至于对人过五十岁后，怎么样衡量五十岁人的幸福指数，只就不太好评判了。
还是那句话，人过五十，不管你的生活过的怎么样，好，或者是有困难，总之自己对自己的身体要负贡任，即使有天大的困难总会解决的，人啊，来到这个世界就如一场梦，有好梦，有不尽人意的坏梦，还是要坚持活下去！个人感言，供参考！谢谢各位的分享！
回答于 2019-09-11 08:43:50
50岁后是“长寿关键期”，一定要戒掉2个习惯
古语说五十知天命，古时候人们寿命普遍不长，五十已经算比较老的了，随着生活水平提高，人们的寿命变长了，但五十毕竟已经是半百，可以说，过了50岁后是人生一个非常重要的年龄段，是一个关系长寿是否的关键时期，这段时期要非常注意身体的保养，有很多成功人士就是不注意，仍然十分拼搏，以致在这个年龄段英年早逝的。
年龄过了50之后，身体已逐渐衰老，一不注意就会有很多疾病形成，如果能保养好良好的心态和身体，那么你离长寿便会越来越近。
那么要怎样做呢？
一、最重要是戒掉2个习惯
一是戒久坐
《黄帝内经》中记载：久坐者伤肉。长时间坐着不活动，会导致人体的气血运行缓慢，使得肌肉松弛无力，出现静脉血栓。现代研究也发现，久坐，是危害心血管健康的一大因素。如果避免不了久坐，也要隔一个小时，站起身来活动一下。
二是戒高盐
控制不好盐的摄入量，对身体也有一定损害。吃得太咸，会导致胃黏膜屏障的慢性损伤，高盐饮食，还会导致渗透压高，破坏胃黏膜的保护作用，从而进一步提高胃癌的风险。
二、要护好3个器官
一是肝。肝具有储藏血液、调节血量的作用。肝脏健康，身体才会正常循环运转；一旦肝脏受损，或者是发生病变，身体就会出现一系列异常。
二是肾。肾不仅负责排尿解毒，还能协调脏腑的阴阳平衡，养护人们寿命的长短。一旦肾脏受损，身体中的毒素无法排除，出现代谢障碍，会引发一系列的问题。
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