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每天几点排便对身体最好?
大便,时间,习惯每天几点排便对身体最好?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
养成习惯,每天有规律的,顺畅地排一至两次大便,这无疑是人生的幸福和快乐。
本人认为最好的排便时间在起床后,排了便就洗澡。洗了澡一身轻松去上班。早上6点至七点钟为排便的最优时间。
本人每天很准时,早上六点起床就有了便意,解了大手,就哗啦啦洗澡,一身松开门上车。这是我长期养成的习惯,我称之为排便的生物钟。一天一次放完“毒弹”。偶尔会放两次,那是纤维食物吃多了,会在下午再放一次。
我偶然的便秘发生在离家在外,水喝少了,蔬果顾不上吃了,或不服水土,捣乱了我的生物钟。两三天解一次大手。解时憋得脸脖子粗的,恨不得伸出食指去抠!赶紧回家吧!回家就正常了。我后来出远门多了一个心眼,行囊里放上三斤生地瓜(红薯)。到餐舘吃饭时让店家炒一盘空心菜多放点油,再给我加工蒸地瓜。一盘空心菜下肚,这一天又吃了三个大红薯,到了晚上,再转转腰摇摇屁股 ,就要蹲马桶,轰隆隆把昨天“库存”的“炸弹”都放光。
我很少很少有便秘,得益多喝白开水,经常吃地瓜,炒空心菜,猪骨头或鸡架子熬芥菜加卷心菜,在泰国的潮州人叫煮杂菜(熬一锅吃两天,当天加热吃,剩下晚上放冰箱,第二天加热吃完),这个煮杂菜治我拉不出屎来太管用啦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人认为早上起来是最好的,早上起来,先排个大便,一天都是舒畅的。其实这个是可以形成习惯的,每天早上起来就想大便,而且早上大便特别容易顺畅
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上起床后
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天最好的排便时间是早上起床后,这个时间人体经过一夜的休整分泌出大量的有害的分泌物,需要及时排除!
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般早晨5点到7点排便最好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我一般都是早上七点起来后,第一件事就是去厕所排便,排完便一身轻松。作为一个83公斤的男士,排完便第一件事是称下体重看有没有瘦下来!哈哈[捂脸]
每天几点排便最好,我认为每天早上睡醒后排便,喝水,刷牙洗脸,吃饭然后去上班!晚上下班后九点钟有便意的话,也可以去厕所解决下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天排便最好时间是早上,早上排出的是宿便,大便在肠道中经过一夜消化和水份吸收后,都积聚在直肠中,压力增高,刺激肠粘膜上感觉神经末捎传导大脑后发出排便指令,有非常短暂排便感,马上上厕所,立马大便快速排出,一身轻松。这是我自己保持了几十年的晨起一次大便好习惯,对身体健康最重要一环。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天早上六点排便最好,食物经过一夜的消耗,食物残渣已经形成。这个时候可以排出宿便,清理肠道,如果早上没排出,就会产生很多的毒素。
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