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每天几点排便对身体最好?
大便,时间,习惯每天几点排便对身体最好?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得一天当中最适合排便的时间是清晨,清晨排便有利于宿便排出,有利于吐故纳新等。人起床后,胃部的食物经过一夜的消化只剩下食物残渣,这时候会以粪便的形式存结肠,当堆积到一定数量之后,就会对肠壁产生压力,刺激人体排便。如果早上没有排便的话,这些食物残渣以及人体代谢废物可能会重吸收影响人体健康。时间久了可能对身体造成伤害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
食物吃进肚中,需要经过四个小时才会被胃分解消化,之后胃部将食物输送到小肠,经过进一步的分解吸收,身体需要的成分被吸收,不需要的就会被送到大肠,其过程一般6-8小时左右。正常肠蠕动下,每天至少排便两次,才能把贮传在结肠里的废物排除干净。每天上午5-7点排便一次,午饭后或晚饭后排便一次,如果毎天2-3次排便,不仅可以排除体内毒素,还能确保吃进去的食用油、脂肪,不被回收到肝脏,藉以减轻肝脏负担,使身体更加健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
针对这个问题,一般早上起来是比较好的,个人觉得经过一个晚上的休息,人体生成代谢最好早上
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然是早晨,肠胃消化了一晚上。起床一小时内排便较好,排出\"垃圾\"或\"毒素\"一天更轻松!身体更健康[呲牙]欧啦
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好是早上七点到8点
早上排便神清气爽
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
每天几点排便比较好?
养成规律的排便习惯,进行每天 1~2 次的定时排便。
早晨刚起床和用餐 1 小时以后这个时间段,是不错的排便时间。
1、 建立排便习惯 养成良好的排便习惯,定时提醒排便、选择舒适的如厕环境。
2、 多吃些粗粮,主食要粗细搭配,最好是以粗粮为主。
3、 每天饮水,不要喝浓茶和碳酸饮料。
4、每天都要进行运动,比如快走、慢跑、舞蹈等。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
人的三急不分时候有便意就及时去排掉不能憋。最好养成每天起床后去排便的习惯。人一天吃的食物经过一晚上的消耗该吸收的吸收,该排泄的已经去到大肠里等待开闸了。早上是最佳排便排毒的时候,把身体的垃圾全部排掉,一天的精神都会很清爽。
回答于 2019-09-11 08:43:50
能出恭就不错了,别计较时间!
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上起来
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