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吃无花果会有哪些益处?
无花果,作用,果实吃无花果会有哪些益处?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
无花果能解毒消肿
生活中都会有些无名肿痛,可能是被蛇虫叮咬,也可能是因为热毒导致。《滇南本草》:\"治无名肿毒”,无花果也可以外用,针对无名肿痛、痈疮等皮肤病可用无花果与芝麻油调好外擦,也可用煮水外洗患处。
相关研究人员经过实验发现,无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、降血脂的作用。所以有高血压、高血脂这两类人群在生活中可常吃无花果,对病情起食疗作用,但是不能代替药物治疗。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
随着经济水平的提高,人们的生活水平也越来越高,很多稀有水果成了家中果盘中的常客,比如无花果。无花果真的“无花”吗?事实并不是,之所以被叫做无花果,原因在于我们看不到它开花。
无花果是属于“隐头花序”其花藏在果实里面,在表面上看不到它开花,所以被称为“无花果”。因其味道清香,口感软糯成了水果中的新宠。无花果不仅可以生津止渴,还有很多药用价值,被称为“生命之果”,有很好的营养价值,常吃无花果对于人体有什么样的好处呢?
缓解秋燥
立秋之后,天气比较干燥,往往伴随刮风,这让原本比较干燥的天气更加干燥了,也会让人体感觉不适,让身体出现各种干燥感,如皮肤缺水、起皮、嗓子干痒、咽喉不适、咳嗽等,而在立秋之后成熟的无花果,水分含量比较丰富,每一百克新鲜果中含有81%左右的水分,适当多吃无花果可以缓解秋燥带来的不适感。
减肥佳品
众所周知,常吃无花果有利于润肠通便,是因为无花果含有多种有机酸,蛋白酶,水解酶等,可帮助人体消化吸收的物质。同时无花果含有丰富的膳食纤维,每100g的无花果中,含有3g的膳食纤维,在人体内吸水膨胀,增加饱腹感,减少其他事物的摄入量,加速肠胃蠕动,提高人体代谢。又因其是一种低热量食材,故经常食用可有减肥的功效。
保持肠道健康
无花果含有的膳食纤维可促进肠胃蠕动,加速肠道中废物排出,同时可以稳定肠道菌群平衡,维持肠道健康,经常食用无花果或者无花果粉可以预防便秘,降低肠炎、腹泻及肠道不适的疾病发生。
预防慢性疾病的发生
无花果中含有水解酶、脂肪酶等,具有分解和降低血脂的作用,可以减少脂肪在血管内的堆积,对血脂高的人来说,适当吃无花果可以起到降低血脂的作用。无花果还含有丰富的微量元素钾,钾在人体内具有加速体内对钠的代谢,有利于体内的钠通过尿液排出体外,有利于血管扩张,降低血压,预防血压升高。
无花果中还含有丰富的可溶性膳食纤维和天然果胶,可加速机体代谢,加速肠胃蠕动,清除体内胆固醇堆积,净化血液,增加血管壁弹性,可有效预防冠状动脉硬化和冠心病的发生。
提高机体免疫力
无花果含有丰富的糖类、膳食纤维、维生素、无机盐脂类及人体所必需的氨基酸等多种营养物质,可有效补充人体所需的营养成分,增强机体抗病能力,提高机体免疫力。
无花果对人体的作用很多,其吃法也非常丰富,除了被当做水果生吃以外,还可以晒成无花果干、磨成无花果粉,在煲汤、做粥、做甜品或者喝茶时加入,口感都不错。无花果虽然营养丰富,但是并不是所有人都合适,对于腹泻、肠胃不适、脂肪肝等患者,不宜多食,以免病情加重。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
说到无花果,那可是我最喜欢吃的水果之一,因为我是在北方,虽然价格上略贵些,但是论起营养价值来,也是物有所值的,有一次我查询资料的时候还发现,无花果除果实好吃外,还有观赏的价值,在干旱的沙荒地区栽植,可以起到防风固沙、绿化荒滩地作用。今天我们就楼主的问题,来聊聊无花果有什么作用。
无花果的营养价值
1、可以降血脂,降血压
无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,故可降血脂,减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压,预防冠心病的作用。
2、可以降低血糖
无花果水提取液,具有降低血糖作用,平时可以用枸杞,无花果加水嘱咐以后当茶喝,可以帮助降低血糖
3、可以利咽消肿
无花果中含有柠檬酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质,具有抗炎消肿之功,可利咽消肿
4、可以健胃消食,蕴藏通便
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,具有润肠通便的效果。
5、可以防癌抗癌
未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分,其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛,二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,促使其退化。
6、可以补充营养物质,提高免疫力
无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等,可有效补充人体的营养成分,增强机体抗病能力。
另外说明一点:无花果的皮也是可以吃的,皮的营养物质含量也很高哦!所以吃无花果的时候是可以连皮带肉一起吃的。喜欢吃无花果的朋友们平时可以把无花果当做零食来吃哦!
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