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孩子挑食怎么办?
孩子,挑食,食物孩子挑食怎么办?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
想改掉孩子挑食的坏习惯,只有靠父母平时多做有心人,性急吃不了热豆腐。慢慢来,真心付出了,总是会有回报的。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答这个问题。
孩子的挑食问题相信每个家长都遇到过,也是个令人头痛的问题。那么面对孩子挑食,父母该怎样去应对呢,如何做才能改掉孩子爱挑食的毛病。
首先看看孩子是不是缺微量元素,尤其是锌,要及时给孩子补充锌,缺锌的情况下就会引起孩子厌食、挑食,一般查微量元素去医院抽血就可以检测的,非常方便。
其次看看孩子脾胃是否脾胃虚弱,消化不食,这样的孩子体征就是面黄饥瘦,孩子看上去也比较瘦弱,容易生病,如果是这样的话可以给孩子吃点健脾的中成药,仔细观察孩子一段时间后如果孩子症状得到改善,那么就相对应了,那肯定就是脾虚的原因了。
然后就是全面观察孩子了,看孩子最近有没有什么不舒服的地方,当他无法表达的时候就只能通过饮食来表达的,妈妈只要细心一点,是很容易发现了。
最后就是孩子挑食的话,家长尽可能将食物做的花样多一些,每个食物都充满童趣,激发起孩子的食欲来,他可能就有兴趣去吃饭了。
所以我认为面对孩子的挑食,家长可以从以上几个方面入手,一一去排除,做到自己能够做到的一切,让孩子不再挑食,茁壮成长起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种坏习惯一定要改变,不能事事顺着宝宝,但也不能用强的,要讲究方法。吃饭时可以表扬宝宝吃蔬菜,吃一口蔬菜,然后奖励一口肉。长此以往他会以吃蔬菜为荣的,知道吃完蔬菜就会有表扬,宝宝都喜欢别表扬,慢慢来,不能急的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,小学生还处在发育关键期,必须吃早餐。
其次,大人要引导孩子形成良好的饮食习惯,不挑食,不厌食。可以带孩子日常或者假期进入到田间地头,体验农民收割播种,明白粮食生产的不易,珍惜粮食。
最后,我们还可以陪伴孩子在周末或假日一起烹调不同菜肴,在煮食之中爱上食物,注重三餐,尤其早餐。
陪伴孩子完成的烹饪作品
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
的确,如果孩子营养不良,还挑食的话,身体免疫力会越来越差,就容易生病。孩子生病,全家人都吃不香,睡不香。
既然孩子已经养成了挑食的习惯,那么也只能慢慢来改变。
先做减法。
减少摄入垃圾食品要一步步来,因为孩子已经习惯了垃圾食品的香味,不喜欢绿色蔬菜的味道,一下就中断,心理上是接受不了的。
先统计一下孩子每天摄入垃圾食品的量,然后有计划地减量,不能强迫孩子一点都不吃,任何事情都会有一个慢慢接受与适应的过程。饿了就给孩子吃蔬菜、水果。
2.再做加法。
增加蔬菜,这么多蔬菜总会有一两样是孩子喜欢的。即使没有,也可挑两样菜,让孩子挑出一样不喜欢的,另一样按孩子喜欢的方式来做,那怕是孩子只吃一口,也要表扬他的进步。同时全家一起来品尝这道菜,就这种菜,搞个家庭知识竞赛和创作大赛,看谁对它了解的知识多,用这种菜可以做些什么,增加趣味性,让孩子感受到,我们不仅吃菜,而是在娱乐。
增加菜的创意性。
一是针对孩子爱吃的垃圾食品,自己在家里做给孩子吃,至少在油、卫生方面可以保证。慢慢地,可以添加一些健康的东西在里面,还可以减少一些不健康的调料,以及糖、盐的摄入。
二是针对孩子不喜欢的蔬菜,可以给孩子榨果蔬汁,把蔬菜榨汁和面,做面条、饺子、面包、蛋糕,蒸包子、彩色创意馒头等。
很多瓜类、根茎类菜,可以做出不同形状与肉搭配,蒸出来吃,或者煎、炸都可以,到孩子接受在家什么都吃后,煎炸要慢慢减少。
可邀请孩子一起参与做菜的过程,孩子嘛!都会有好奇心,无论他做成什么样都鼓励,孩子参与的积极性就会高,自己做的,吃起来就香。
总之,要孩子好好吃饭,还是要让他有饥饿感,饿了,多提供健康的食物,如果孩子不吃,要守得住,孩子是饿不坏的,家长也要坚持原则,同时做好什么都吃的榜样。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
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