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孩子挑食怎么办?
孩子,挑食,食物孩子挑食怎么办?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
第三,幼儿对新的食物有厌新心理,需要家长先混合熟悉的食物投喂,之后逐渐增加新事物比例。
回答于 2019-09-11 08:43:50
导语:对于中国宝宝挑食这件事,一直没有得到家长的重视。很多长辈或者父母常犯一些低级错误:追着孩子屁股喂饭,或者让孩子边看动画片边吃饭,或者用零食代替孩子的一日三餐。
其实,孩子挑食的后果是很严重的。长期挑食会导致儿童出现生长迟缓、身体抵抗力差(常生病)、四肢浮肿、伤口愈合慢、精神萎靡等症状。个别孩子在生长关键期挑食,结果造成发育不良,留下一生的遗憾。
让孩子爱上吃饭的小技巧:
1、把辅食做得漂亮一点
哈哈哈,在吃饭这件事情上,我家孩子简直就是“外貌协会”的超级会员。家长们正好可以利用孩子喜欢鲜艳色彩的性格,把食物做得漂亮一点。我给孩子搭配辅食的经验是用胡萝卜的红色装点蔬菜的绿色,或者用黑芝麻的黑色衬托鳕鱼肉的白色等等。这样色彩反差越大,颜色越鲜艳,孩子就越感兴趣,越爱吃。
2、改变做辅食的方法
大人的口味千差万别,有人爱吃甜的,有人爱吃咸的。孩子也是这样,孩子也有自己的口味。比如,我家孩子就爱吃蒸或者煮的鳕鱼,不爱吃煎的。吃鸡蛋也是,爱吃水煮蛋的蛋黄,不爱吃蒸的鸡蛋羹。家长们可以慢慢摸索孩子的饮食喜好,多采用一些孩子喜欢的烹饪方式。让孩子爱上吃饭。
3、不要让孩子边吃边玩
有的时候孩子在快吃饱的时候,注意力会分散。我家孩子就是这样,一会敲敲餐桌,一会喊着“蕉蕉”(就是香蕉),这时候我会把她的注意力重新吸引到吃饭上来,比如讲一个小马过河回家陪妈妈吃饭的故事。家长朋友们不能任由孩子养成吃饭时左顾右盼的习惯,否则再想纠正就难上加难了。
温馨提示:家长们要记住一个原则:只有营造一个轻松不强迫、包容不急躁的就餐环境,才能让孩子从“抵触吃饭”变为“爱上吃饭”。
希望我的回答能够对你有所帮助!
我是“满爸育儿经”,育儿路上有你有我,期待您的点赞留言和关注!
今日讨论:你家的孩子挑食吗?你都是怎么解决的?
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在的生活条件越来越好,对于孩子的饮食我们是精致到了不能再精致。从洋奶粉到营养的合理搭配。可是就这么高度化和精细化,孩子还是特别挑食。怎么办呢?根据我带孩子的经历和朋友妈妈们的探讨总结了如下几个经验,希望供有类似情况的妈妈们借鉴。
一,带孩子到医院做一个微量元素测定。确定孩子挑食是不是缺Zn啊,Ca之类的东西。如果是缺Ca,缺Zn就在医生的指导下进行相应的食补或药补。
二,严格控制孩子吃零食。现在的零食普遍色香味其全,是所有孩子都爱吃零食的通病。这也是为什么孩子在幼儿园不挑食回到家里就很挑食的重要原因。因为在家里零食可以随便吃。零食吃多了,肚子不饿,孩子吃饭时就会显的特别挑食。
三,适当的采用〞吃饭奖励和惩罚〞。有些孩子挑食是因为家长给他准备的食物太多太丰盛。如他不喜欢吃蔬菜,你别将就他,而是鼓励他吃了蔬菜你将会奖励他一个小玩具或陪他做什么之类的东西。如他还是不吃饭给大人讨价还价就把家里的零食藏起来。适当的让孩子饿一下,惩罚一下他挑食,慢慢的他就会改正过来。
四,家长也要以身做责,不偏食,不挑食。尽量为孩子的一日三餐做到粗细搭配,营养均衡。
最后祝愿天下所有的孩子都不挑食,长的高,跑的快。一辈子都建建康康!
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