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孩子添加辅食的时候，先加蛋黄还是纯米粉？

蛋黄,米粉,食物孩子添加辅食的时候，先加蛋黄还是纯米粉？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 如题

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

宝宝天开始添加辅食，要从富含铁的泥糊状的食物开始，当然这些推荐的食物有米粉，肉泥和蛋黄。

蛋黄中的铁真的很多吗？

100克蛋黄中约含铁6.5毫克。

我们通常吃的一个鸡蛋约50克，里面含蛋黄17克，这是个小学数学题，计算开始：

（17/100）×6.5=1.1mg

可以看出来一个蛋黄中的铁含量其实并不高哦

而且蛋黄中铁吸收率很低仅有3%，所以我们常把蛋黄叫做贫铁食物。





这么算下来，给宝宝刚开始添加辅食蛋黄并不是一个最佳选择。

宝宝第一个辅食吃什么？

高铁米粉怎么样？

国标GB10769婴幼儿谷类辅助食物中铁含量约为3-8mg/100克，比蛋黄多一些有木有。





国外进口米粉中铁含量较高可以达到53mg/100克。含铁量虽然高可是20克米粉冲泡好就一小碗了有木有？根本吃不完啊…而且谷物铁吸收率并没有比蛋黄多，约为4%。

宝宝从开始添加辅食，推荐使用富含铁的米粉作为第1个食物，逐渐丰富食物种类。

逐渐到宝宝7月龄的时候米粉、菜、肉/蛋都要吃到，毕竟混合食物铁吸收率高很多哦…