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在减肥的上班族怎么能做出营养丰富的饮食？
糯米,早餐,大米在减肥的上班族怎么能做出营养丰富的饮食？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
3)锅中加入适量的水。4)倒入淘洗好的大米。
5)再倒入切好的红薯。6)用勺子搅匀。
7)盖上锅盖，按下煮粥和开始键
双米红枣粥
食材：糯米80g、红米10g、枸杞适量、红枣6个
做法：1)备好食品材料2)将枸杞泡上。
3)糯米、红米和红枣洗净，锅里加适量的水。4)启动电高压锅粥档。
5)当电高压锅工作完毕，解压后，打开锅盖，放入泡好、洗净的枸杞，搅拌即可。更多美食，搜公众号美食工坊。
紫薯红枣粥
食材：紫薯100g、剩米饭100g、红枣适量
做法：1)准备一碗剩米饭和一根紫薯。
2)紫薯去皮后切大块。3)把剩米饭倒入电压力锅中。
4)把切块的紫薯倒入锅中。5)加入几粒大红枣入锅中。
6)加入适量的水。7)盖上压力锅接通煮粥键，煮熟即可。
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