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每天做90个仰卧起坐，多久能练出八块腹肌？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

每天做90个仰卧起坐，多久能练出八块腹肌？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这要几个方面看，如果你是相扑手的身材估计光靠仰卧起坐一辈子都都练不出来，如果是体脂含量本来就很低就会很快，然后还得看饮食，太大的脂肪和热量摄入，不光练不出来腹肌反倒会有脂肪囤积。

要练出腹肌来除了仰卧起坐，配合卷腹运动和有氧运动，饮食注意会事倍功半。