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早晨空腹喝茶真的对健康有益吗?
早茶,身体,浓茶早晨空腹喝茶真的对健康有益吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
古有言:“琴棋诗画书酒花,柴米油盐酱醋茶”,前七者为风雅之姿,后七者有何曾不为凡人之生活趣事呢?且茶在其中,压轴登场,又在我们的诸多文化中占据着一席不可忽视之地。你便知道,中国人是有多么的爱茶。
不过,爱喝茶是一回事,喝得对不对,健不健康那便是另一回事了。看看下文,你有没有喝错茶呢?
2类茶少喝为妙,别越喝越伤身
1. 浓茶
很多爱喝茶的人偏爱浓茶,觉得味够浓,才够味。殊不知,浓茶对身体的伤害极大。首当其冲的便是你的肾和胃。
浓茶中含较多草酸,容易引发肾结石。且它的氟含量也较高,氟在肾脏蓄积,会对它造成损害。加之浓茶中大量的咖啡因、茶碱会刺激胃酸分泌。经常饮用,容易损伤胃黏膜,甚至引发胃炎、胃溃疡。
咖啡因还会引起大脑兴奋,导致失眠,令我们的心跳过快、血流加速,导致心律不齐、心动过速、心悸等症。甚至,常饮浓茶,会抑制对于食物中钙的吸收,导致骨钙流失,引发骨质疏松症。还影响铁的吸收,引起缺铁性贫血及其他营养素的流失。
尤其是胃溃疡、心脑血管疾病、甲亢、肾结石、失眠症患者,还有经期、孕期、哺乳期的女性,更不能喝。
2. 烫茶
国际癌症研究机构将65℃以上的热饮列为2A类致癌物,超过这个温度的白开水、茶、咖啡、汤水,都在此列。而很多福建人和潮汕人喝功夫茶时,讲究趁热喝茶。而这些地区食管癌高发,可能就与这种习惯有关。
想象一下,食管表面的黏膜娇嫩而脆弱,超过65℃便能烫伤它。有的人爱喝刚沏好的茶,温度甚至达到了80℃。
偶尔的烫伤还能自我修复,但如果太频繁,就会导致不正常的“异型性”细胞会越来越多,最终发生癌变。
建议各位爱喝茶的朋友们,对于刚沏好的茶,一定要放一放、凉一凉再喝,用嘴唇抿一下,感觉不烫口即可。
温馨提示:一天中那些不适宜喝茶的时间段
1. 饭前
空腹饮茶是及其伤胃的,可能会刺激我们的胃酸分泌失常,甚至引起心悸、头痛、胃部不适等症状。
2. 饭后半小时
饭后立即饮茶会冲淡胃液,影响食物消化和吸收,长期以往,不能如自己理解中的所谓“饭后一杯茶促进消食”,反之还可能因为长期伤胃,导致患上肠胃疾病。
3. 睡前1小时
茶水中富含咖啡因,在睡前饮茶会导致我们精神亢奋,影响睡眠质量。
4. 服药前后1小时
茶叶中的鞣酸、茶碱会影响人体对药物的吸收,还易与催眠、镇静等药物和含铁补血药、酶制剂药等药物发生反应,减弱药效。所以,建议服药和喝茶至少要间隔1个小时。
回答于 2019-09-11 08:43:50
空腹喝茶不如空腹喝水哦,早起喝杯温开水排毒又健康,建议把茶换成水,天天早起喝水哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
淡一点没什么大不了的事,太浓对胃黏膜刺激较大,长期这种习惯对胃的伤害很大,会造成不良疾患
回答于 2019-09-11 08:43:50
早晨喝茶对身体有一定的好处,尽量喝白开水最好,经常早晨喝茶可预防血脂粘稠度,结石等疾病发生。如果早晨喝茶尽量在起床后,避免喝茶和早饭直接的时间太近而影响早饭。
回答于 2019-09-11 08:43:50
天天忧心忡忡杯弓蛇影,吃喝任何东西,甚至什么时间吃喝,都要询问是否有利有害,累吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
朋友早上空腹不要喝茶
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上空腹喝茶有二十多年了,不是养生,是一种习惯了,没觉得有什么不适。
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