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早晨空腹喝茶真的对健康有益吗？
早茶,身体,浓茶早晨空腹喝茶真的对健康有益吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
飯前半小時，飯後一小時內最好不要喝茶，飯前喝茶容易沖淡胃液，影響進食，飯後立刻喝茶，茶水中的茶鹼會抑制胃酸分泌，引起消化不良，而且茶葉中的鞣酸與食物中的蛋白質結合，會形成不易被人體消化的凝固物，時間過長了容易形成結石，對身體不利。
人經過一夜休息之後，身體處於相對靜止的狀態，早上起來可以適量喝些紅茶，紅茶性溫，可以幫助促進血液循環，同時還能祛除體內寒氣，保證大腦供血充足，飲用的時候也可以在紅茶中加入適量牛奶，但需要注意的時候，紅茶最好不要空腹飲用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用，插到腫吸收了過多咖啡因，容易出現心慌，頭暈，四肢無力等不適反應，影響身體健康。
人體在中午時分肝火會比較旺盛，可以適量飲用青茶或是綠茶來緩解症狀，其中青茶性甘涼，入肝經，有助於清肝膽熱，清除肝臟毒素;綠茶入腎經，多酚含量極高，利水去濁，抗氧化，消炎效果極好。而且午後三點左右喝茶對身體能起到調理作用，增強身體抵抗力，預防感冒。
有人認為晚上喝茶不好，會影響睡眠，但其實晚間是人體免疫系統最活躍的時間，適量的喝茶很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞，晚間最好喝黑茶，因為人在吃完一日三餐後，身體內積聚了許多肥膩之物，晚上喝黑茶有助於分解聚集的脂肪，既暖胃又助消化，而且黑茶性溫，對睡眠也不會又影響。
喝茶要看身體狀況，並非人人都適宜喝茶，患有冠心病，高血壓和潰瘍，神經衰弱等慢性病的人群就要注意了，茶葉中的咖啡因會刺激神經，使人興奮，加速心跳，甚至導致心律失常，容易導致病情加重，或誘發其他疾病;貧血人群最好也不要喝茶，因為茶葉中的鞣酸會阻礙鐵吸收，加重貧血症狀。
有人喜歡喝濃茶，其實這是個很不好的習慣，茶泡太濃，而且還過量飲用的話，容易導致體內攝入過多生物鹼，對大腦神經造成刺激，導致血液循環和心跳加快，加重心臟和腎臟負擔，同時還會導致植物神經功能紊亂，導致頭痛，心慌，失眠，尿頻等一系列不適症狀，同時還會刺激到腸胃，導致腸胃不適，因此日常生活中喝茶要注意適量，切忌貪多貪濃，正常人一天最多喝4到5杯茶，大概6到7克茶葉的量就夠了。
總結： 資料可作參考, 視乎個人體質不同！
回答于 2019-09-11 08:43:50
中国喝茶习惯有上千年的历史，早上空腹喝茶，对身体有害，还是有利，各说各有理。胖人喝茶多消食，瘦人喝茶为解渴。利弊只是人群不同，角度不同而已。任何事不能一概而论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我从来不喝茶，所以我也不知道。
回答于 2019-09-11 08:43:50
空腹喝茶很简单形成茶醉现象。。。 茶叶中有咖啡碱和氟化物，现在是证明对引起茶醉的首要物质。 空腹的情况下尤为显着。
心悸、全身颤栗、头晕、四肢无力、胃不舒畅、想吐及饥饿现象。尤其是空腹饮浓茶或平常少喝茶的人遽然喝了浓茶、或身体比较衰弱的人喝浓茶，都很简单茶醉。
这种感觉很不舒畅嘛。 不过也有处理的方法，敏捷的弥补糖分。
能够吃糖，当然，最配搭的仍是各种茶点。
完蛋了，答个题饿了，我要去吃点东西。
回答于 2019-09-11 08:43:50
空腹喝茶是好是坏我无法评说，我周边也没有大清早空腹喝茶的朋友可谈。个人觉得清晨起床喝一杯温开水暖胃清肠和稀湿血粘度到是最为实用保健的好法子。都知道一个晚上七八个小时睡过来体内会有大量的水分被蒸发掉，其它的先不说，血管中血液的粘度会增加，血液在血管中的流动速度会减弱。为啥许多老年人会在清晨去见上帝？我不是学生物医学的。但就我本人早晨醒来嗽好口的第一件事就是先饮500毫升温开水。连续二十多年一切安好！总之身体是自己的，要想活得健康必须要有一个健康的生活习惯和健康的饮食习惯。多动身子好过久座不动。长寿老人为啥老太多过老头？我想与老太参与日常的家务和子女、邻里沟通有关。每天有一个好心情是长寿的秘诀！
回答于 2019-09-11 08:43:50
空腹喝茶，对身体会有较大的伤害。
空腹饮茶会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎。
茶叶中含有复合多糖儿茶素类，其为降血糖的有效水溶性组分，当空腹饮茶时，因为人体血糖本来就低，再摄入复合多糖、儿茶素类物质，人的血糖就进一步降低，从而引发头晕、心慌、手脚无力、心神恍惚等症状，即所谓的“茶醉”。
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