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什么样的腿才算美腿，女孩怎样才能练就一双美腿？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
大腿，膝关节，小腿，踝关节等部位要很好的相配，才能看起来有线条感，一眼看上去就有美感。
黄金分割比例加上这个比例的腿型数据，出来的自然不会差。但是只是看腿，要是加上上身也是good的话就很完美了。
二、腿型要直这个也是很关键的，既然符合了一个接近完美的数据的，要是腿型不过关，就大大的减分了。腿型要直，假如一些靠内，靠外的腿型都是看来有点别扭的。
或者还有局部比较凸出，比较膝盖。所以良好的视觉情况下，腿型要直，在大腿与小腿在视觉上要有一种延续感，视觉上才会产生美感。
三、赘肉不能太多而身材比例不错，腿也挺直。但是赘肉过多的话，还会影响美观。就比如那种看来比较松垮的。动了，腿上的肉晃动幅度过大。感觉“飘起来”一样的情况，是影响美观的。
要想保持一定的紧实度，就需要相应量的锻炼。但是也不能过分的锻炼，整成一身的肌肉也是适得而返了。
需要紧实，而又不过过分紧实，敲到好处的一种紧实才是接近完美的。毕竟还是要做一个“弱女子”符合潮流。
四、腿部颜色颜色也是很重要的，所谓一白遮三丑，也有“一俊遮百丑”的说法。这里的数字就是作为虚数表达。而“丑”也并不是表达“丑”，只是皮肤白就可以把一些不足缺点遮盖。
一白遮三丑出自明朝文人张岱的《陶庵梦忆》之《二十四桥风月》中。
皮肤白也是加分点。但也不是必须是皮肤白才是接近完美，还有一个适合的肤色。比较人和人的审美还是有所区别的。只不过白是大多人可以接受，也比较欣赏的。
五、腿部肌肤以上的都接近了，再来看一点，腿部肌肤细腻比好，要是比较粗糙，比如鸡皮肤较为明显，就上一点几点都符合了，也会影响腿型的美观度。
远看或许还好，但是也不能“只可远观而不可亵玩焉”吧！总是需要面对的。在加上细腻、光滑、腿部没有明显的毛细血管“延伸”的痕迹，肤色均匀，有光泽，都是加分项。
六、没有明显特征，加上穿衣打扮没有明显特征，比如腿毛、或者一些斑点。这样的情况下腿型就很完美了。在加上一定适合的穿衣打扮，衣服的选择，鞋子的配饰的搭配，都是加分项。
小结：所以美腿好不好看不是由一方面决定的，又看各个方面的组成才可判断腿算不算美腿。综合比例、腿型、紧实度、肤色、肌肤光滑度、没有一些不足，在加上穿衣打扮下来。
这样的程度打个99分没有问题。白、长、无腿毛、光滑、匀称、有线条感相信无论是男性网友还是女性本人都是喜欢的。而聪明的女性往往会注意扬长避短，来凸显优点加加分。
女性怎样才能练就一双美腿?
首先身体是受之父母的，出生有个定数，但是我们身体在还没有完全长成之前，都是可以通过锻炼等方式塑造的。可以把腿型往好的方向发展。
但是笔者毕竟不是教练，只能粗浅的说一下个人看法。首先锻炼是必须的，保持一定的运动量，可以保持腿部肌肉紧实度。还能对身体健康有一定的效果。
再者就可以做一些专业的腿部运动，或者瑜伽练习。而这需要个人去做一下相关方面，根据个人实际情况的专业咨询。
这是在健身、锻炼方面，另外在其它的一些方面也要做一些相应的配合。
在休息时仰卧休息，有助于夜间腿部肌肉的放松。不要侧身睡或趴着睡；做腿部的按摩，可以起到瘦腿塑形的作用。
睡觉前用热水泡脚，这样可以促进腿部的血液循环，提高腿部细胞活性，对身体健康也有一定的好处。养成良好的习惯，不要让腿受到过分的压力。
最后就是饮食方面了，一些事宜的饮食搭配可以通过外部的锻炼，加上饮食的配合，起到廋腿塑性的作用。
结语：
一双美腿在先天上，可能无法在去改变的，但是可以通过后期的锻炼，塑性，正确的方便去做。在加上坚持，多少会有一定的改善。
而在穿衣打扮方面也是很重要的，取长补短，比如显白的装扮、显瘦、显腿型拉长的打扮，往往可以起到一定的效果。就看自己如何运用。希望笔者的解答可以帮到你。
而相信每一个女性都希望有一双美腿，而没个审美也是多少有一点的区别，而你觉得样的腿才算美腿呢？下方留言探讨。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
美腿的第一要素不在于长短，而在于直不直，如果腿是x型或者o型的，那肯定谈不上是美腿了。
第二要素就在于匀称不匀称，太瘦太胖都是不行的。皮包骨头有什么美感?大象腿又有什么美感?匀称才算有美感。
第三就是看腿长了，尤其是小腿的长度，因为小腿长最显腿长啊。
那么怎样做才能拥有一双美腿了?
一、锻炼
适当的锻炼能够很好的修饰腿部的肌肉线条，让腿极富美感，当然要注意是适当的锻炼，将腿练得太粗壮了也还不行的。一下这几种锻炼方式就很不错。
1、跑步或骑自行车
这是两种非常锻炼腿部肌肉的运动，每周坚持锻炼几次，每次时间在30到60分钟，这样就能减重，还能锻炼下半身的肌肉，让下半身活跃起来，坚持一段时间，腿部线条就会变得很优美。
2、瑜伽
通过瑜伽的各种运动，像低位弓步变体、英雄卧和蛙式等动作，都能够很好的塑造腿部线条，让腿部看起来更加优美。当然，还有很多瑜伽动作都有这样的效果，大家可以报一个相应的瑜伽班。
二、控制饮食
想要一条美腿，在饮食方面也需要做到控制，多吃水果蔬菜，少吃或尽量不吃垃圾食品，让自己的体重维持在一定的标准内，这样才有助于腿部线条的维持。
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么样的腿才算美腿！今天我们就好好的“评头论足”一番，再配上精美图片！
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