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轻度抑郁怎么办?
抑郁症,抑郁,思维轻度抑郁怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
在症状加重之前,尽快自己积极调整。每天坚持多运动,让自己多做事情,少思考,尽量严格规律作息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
散心,运动,多做喜欢的事,转移思维
回答于 2019-09-11 08:43:50
找点事让自己忙起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先不要太过慌忙,现实生活中有很多人或多或少都有这种症状,一般表现为心情不佳、快感缺失、身体疲倦、睡眠障碍,或者是感觉自己存在价值低,内心充斥着无用、自卑感。
要知道产生轻度抑郁有一个重要因素,现实生活压力太大。所以释放压力是缓解抑郁的一个有效途径。如果你厌倦了繁华喧嚣都市就去乡野山村感受风土人情,适度出去旅旅游。
如果条件不允许旅游,在日常生活中可以制定一个良好的生活习惯,比如早睡早起、坚持锻炼身体,可以选择稍微激烈一点的运动,比如打打拳击发泄一下,把那些坏情绪全都排解出去。
或者你是一个安静的人不喜欢激烈的运动,也可以挑选几部经典电影,挑一个风和日丽的下午,蜷在沙发上认真看完,或许会对你的心灵有一定洗涤作用。
总之,人活一世不要太认真,用心捕捉到生活中的每一个令你感到温馨快乐的瞬间,人生的意义也不过如此。
回答于 2019-09-11 08:43:50
使用《易经》治疗抑郁症。
阴阳五行、天人合一是《易经》的精髓。
科学的人居环境才能让人们远离疾病、抑郁和自杀;而患病后的医疗和心理互动等属下医,下医治已病!
不知易便不足以言知医。—孙思邈
伏羲是中国医药鼻祖之一!
中医基础理论源于《周易》,中医病机学胎始于《周易》!
《医门棒喝》曰:“是以《易》之书,一言一字毕藏医学之指南。”
《内经》是一部伟大的中医学巨著。《内经》中的重要基础理论,如阴阳学说、藏相学说、气化学说,即递嬗于《周易》。《周易》还蕴藏着丰富的医学史料,包括十四种疾病的记载,八种药草名称,以及许多生理解剖名称,婚嫁不育,心理治疗等。
《内经》吸吮了《周易》的精华,又创造地发展了《周易》的许多理论,从而成为了一部集汉代以前的医学巨著。因此,《易经》可以称得上是中医的源头河水。故后人有“医者《易》也”之说。
气感而应,病祸及人。抑郁症亦不排除如此也。亦即由人居环境(内因)与事件、心理(外因)共致而患。
抑郁症多遇申子辰之年月日时而发、而重。即《易经》所指:长期睡或坐在人居互感气场为文曲星六煞水气场信息时,应抑郁、喝药、上吊、跳楼等自杀。大多自杀者均发生在申子辰之或年、或月、或日、或时。
人是环境的产物;自古有“上医治未病。”“有其地,必有其人。”—《疑龙经》
案例:
一、在现实生活中,我们纠正了许多人因居住在文曲星六煞水位,而产生的抑郁症早期的一些症状,避免了病症的深度发展,实现了“治未病”的效果。
二、我们也根据上吊、跳楼等自杀者的生辰信息,准确断出其长期睡觉时的风水互感气场方位,皆应验(因涉隐私,详情略);
三、现根据媒体报道的跳楼自杀者信息,揭示其所患应确属抑郁症
1、2016年1月5日凤凰网又报道河南两官员跳楼一死一伤。其发生日,一位应六煞的申子辰之子月,一位应子月申日。患有抑郁应为属实。
2、本月在凤凰网报道的至少四起跳楼(有知名度的“名嘴”),皆符合六煞水气场所主抑郁与所应之申子辰时间吻合。
2016年为申猴年,整个一年,又特别逢农历三月、七月、冬月,再遇申子辰的日时,将是六煞(抑郁)气场所应,抑郁患者难熬、发病、复发的年月日时。
奉劝有抑郁感觉者,或家人有此苗头者,迅速从环境调整和医疗两个方面入手。
切莫待“事到临头不自由,哭爹喊娘枉无求。”
《易经》乃中华文化之祖;华夏文化总源头!
尽人事以知天命!—孔子
风水师不看过我不敢用这样的房子。 —比尔.盖茨
不知易不可为将相。—著名宰相.虞世南。
不知易不得入阁。 —日本明治维新时国策
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀:我的经验轻度抑郁还没有躯体症状不要去医院不要服药,告诉家人多呵护自己,走出去调整心态换个环境放松一下心情,分散注意力去做一些自己喜欢的事情。千万不要走弯路贻误病情,发展到重度会悔之晚矣,亲身体会,切切!
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